年轻人养生养的是什么？

曾经，养生保健是老年人的专利，如今，却成为越来越多年轻人热衷的追求。记者走访身边的年轻人发现，不少80后90后甚至00后都加入了养生大军，甚至为此掏腰包大方买单，用他们的话来说，相比较老一辈人，年轻人身上增加的压力，不得不让他们提前开始养生。养生不仅成为年轻人关注健康的方式，同时也为他们减缓焦虑提供了一种新的减压渠道。

保健品 年轻人购物车里的新宠

这种现象，也有一定的消费数据作为佐证。据《2020年国民健康洞察报告》显示，年轻人成为当下最焦虑自身健康状况的群体。而记者也从阿里巴巴获悉，根据淘宝销售数据显示，2020年“双十一”期间，功能营养食品成为中国食品消费终端销售额TOP1。

不久前的“6·18”，32岁的刘雯雯下单的购物清单里，除了有一些日常用品和美妆产品，还有不少养生保健品。“我买了鱼油、褪黑素软糖，隔一段时间就喜欢囤，基本上已经是家庭常用的保健品了。”刘雯雯坦言，近年来，保健品和养生产品已经在她的消费单中占据着越来越重要的地位。“因为我看鱼油是可以调节亚健康状态的，而我睡眠不太好，所以也同时下单了褪黑素软糖。”刘雯雯告诉记者，近年来，自己生活和工作的压力都逐渐加大，年过三十不仅要操心孩子的教育，职场上的内卷也让她“鸭梨山大”。“但是作为家庭的顶梁柱，我也知道自己的健康多么重要，所以这几年来，我也会对健康信息、养生话题格外关注。”刘女士说，购买保健品是自己不得已而为之的状态，“希望早点重视保健，等以后身体状态也能好一些。”

记者昨日浏览一些电商平台，确实发现部分保健品的月销量很高：一款碧维斯的褪黑素软糖在淘宝的月销量是5000+，一款艾草祛湿足贴也创下了月销2000+的记录……此外，足浴包、护肝片、叶黄素、复合维生素、艾灸灸具等都占据养生榜的前列。

推拿针灸 中医养生受青睐

除了服用保健品或者营养品，一些年轻人还很热衷于中医养生。

在弋江区一家企业工作的武先生，今年不到30岁，入夏以来，每过一段时间，他就到中央城的一家理疗馆做一些拔火罐、刮痧之类的中医养生。

拔火罐、刮痧、贴三伏贴、针灸、推拿这些治病养生的方法，过去深受中老年人喜爱，如今也受到了越来越多像武先生一样的年轻人欢迎。采访中，记者了解到，随着养生知识的日益普及和养生理念的深入人心，中医养生成为许多年轻人的“时尚”选择。

“我虽然工作时间不长，但由于缺少锻炼，加之经常有应酬，现在身上的毛病越来越多，经常腰酸背疼，颈椎也时好时坏。后来到同事推荐的中医馆拔了几次火罐、刮了几次痧，感觉效果还不错，所以现在就经常到一些中医馆或养生馆进行调养。”感受到中医养生甜头的武先生说，“进入夏季以来，我发现做养生的年轻人越来越多，就拿我经常去的理疗馆来说，在那里做拔火罐、刮痧、推拿等中医养生的年轻人要占到六成以上。”

“在我们馆办卡的有20多岁的，也有30多岁的，这几年确实有年轻人增多的趋势。”昨日，在位于中央城财富街的一家按摩馆，在店里工作的王女士告诉记者，很多年轻人都有睡眠、肩颈、身体酸痛等各类亚健康问题，来馆里推拿按摩或者刮痧拔罐的多为年轻的上班族，其中不少还办理了年卡，是馆里的回头客，常年来按摩馆推拿养生。在记者采访几家足疗店和推拿按摩馆时，多家工作人员表示，现在年轻人工作压力大，职场竞争激烈，再加上生活没有规律，许多工作不久的年轻人都处于亚健康状态，为了释放压力、调养身体，越来越多的年轻人选择了中医养生。

乱补不如不补 切勿盲目养生

当第一批90后开始陆续面对脱发、发福、失眠等问题时，可以得知，养生已经不再只是专属于中老年群体的生活模式。作为时下青年一代，“养生”成了90后群体中出镜率最高的关键词之一。不愿忍受自己的健康和颜值被生活“摧残打磨”，年轻一代消费者们已开始“养生自救”，成为健康消费的主力军。记者了解到，在网上，关于年轻人养生，还衍生出两个名词——“自杀式养生”和“朋克养生”，而这两种个性且大胆的养生背后，或多或少都暴露了年轻人对养生存在的一种误区。

一位中医馆的中医表示，很多年轻人的亚健康状态，除了和压力相关，与年轻人不健康的生活方式也有关联。“有些年轻人的养生，是基于错误的健康观念上的，比如说泡藏红花、枸杞、人参片，比如说足浴泡脚等等，这些并非每个人都适用，还要根据个人的体质来，乱补不如不补。另外，如果在长期挥霍和透支身体的基础上养生，这是得不偿失的。对于养生，要科学养生，更要因人而异地养生。”