羊奶营养价值高,易消化、易吸收,越来越多人了解并喜欢喝羊奶,但其实羊奶和任何食物一样,都有不能搭配食用的禁忌,比如以下这些。
忌:羊奶和巧克力羊奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。
俗话说,有相克就有相生,说了不能一起食用的食物,那么肯定也会有一起使用更佳的食物,羊奶和下面这些食物一起喝,喝一杯相当于喝三杯!
宜:羊奶配蜂蜜
羊奶营养丰富但会存在少许膻味,蜂蜜口感清甜,可以改善羊奶的膻味。蜂蜜可以促进人体对羊奶中营养物质的吸收,特别是利于钙质的吸收。