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“衣架”理论在太极拳演练中的作用

   2021-07-30 传人释太极 312 0
核心提示:演练太极拳,有时会涉及到一个“衣架”理论,现代脊柱治疗方法——“整脊”,也有相似理论存在。所谓的 “衣架”理论,是指:人

演练太极拳,有时会涉及到一个“衣架”理论,现代脊柱治疗方法——“整脊”,也有相似理论存在。所谓的 “衣架”理论,是指:人体骨骼形成的身体骨架,如同一个晾晒衣服的架子,人体皮、肉、筋、肌肉及五脏六腑,如同挂在骨骼这个衣架上的衣服,无需多余的力量,仅依附于衣架之上,受重力影响,重心自然下垂。衣架上面的挂钩就是拳论说的“虚灵顶劲”,重力形成的下垂,就是“松腰坐胯”。

“衣架”理论有个潜台词是:各归本位。即所谓回归“先天”的状态,心静体松、神定气闲。

这个“衣架”,脊柱是起到关键作用的“中轴”。因为有挂钩的“虚灵顶劲”,脊柱各个椎体节节贯穿、节节松弛,骨盆是脊柱的平台,承载着挂在脊柱上的五脏六腑。骨盆的体位正确与否,关系到五脏六腑是否在本位,也关系到下肢骨骼位置的正确与否。

骨盆位置调整的尺度正确,则两腿的位置则均衡合理,两脚落点清晰明了,重心转换无迟重之忧。

“衣架”理论在太极拳演练时,有如下方面收益:1、体松心静,虚灵顶劲,竖起脊柱,胸、背、肩、臂无多余的紧张和拙力;2、骨盆位置前后适中,无前仰后合之虞。3、骨盆的位置与下肢动作的协调配合,与上体的脊柱所承载的五脏六腑互为一体,上下一致。

如果你手提“衣架”前后甩动,会发现一个有趣的现象:肩所形成的横杠的动势,主导骨盆和腿的运动。这个现象,是否给你带来像陈式太极名家张志俊所提倡的以稍带根的“领劲”理论的启迪?

(责任编辑:小编)
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