中医学中的“环境养生”具体指的是哪些方面？对健康是否有益？

随着科学技术的发展，人们的生活水平也日益提高，从前需要考虑的“吃饱穿暖”也不再是困扰人们的问题，而今越来越多的人开始意识到“健康”的重要性，不仅是因为昂贵的治疗费用，更多的是身体和精神上的双重消耗。

自2020疫情以来，人们更加认识到，健康才是一切发展的根本条件，而首先做到的是对于阻碍影响身体健康的一些疾病的预防。

在身体健康预防上来讲，中医对这方面的研究更胜于西方医学，明代李时珍的本草纲目中就对“养生”进行了详细记载，他把养生分为食物养生和药物养生两种，而今天我们要一起来聊聊第三种养生之法——环境养生。

所谓环境养生，指的是通过合理地选择、利用以及改造居处环境以达到保健防病的养生方法。这是中医学“天人相应”思想在养生中的具体运用。

《内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”中国地域辽阔，不同地区的地形、空气、水源、声音及气候有所差异，对人体产生不同的影响，并使人们易患某些疾病。如东南地区滨海傍水，地势低洼，潮湿多雨，且多山岚瘴气，故其民多湿热、温热及疟疾等病；西北地区地高陵居，风寒冰冽，故其民多外寒之病。另如某些瘿病，中医认为“亦日饮沙水，沙随气入于脉，搏颈下而成之”(<诸病源候论>)。当然，现在看来，沙水实际是水中缺碘。《吕氏春秋》也记载“轻水所，多秃与瘿人；重水所，多尰与躄人；甘水所，多好与美人；辛水所，多疽与痤人；苦水所，多尪与伛人”。中国古代养生家都强调选择和美化环境对健康的重要作用，并提出具体方法，如在房前屋后广种树木、多栽花草。有庭院者更宜在“院中植花木数十本，不求各种异卉，四时不绝便佳”，“还可阶前大缸贮水，养金鱼数尾”(《老老恒言》)。此不惟美化环境，兼可悦目怡闲。

由此可见，环境对人体健康确有着不可忽视的影响，然而如今生活在高速发展的工业城市中，对住宅环境的要求根本达不到满足，那么可以另辟蹊径，选择合适的地方进行游览与小住，感受天然的“疗养院”带来的精神与身体上的双重放松。

人们目前所能够获得的，无一不是建立在拥有一个健康的体魄这个基础上达成的，而我们要珍惜的第一件东西，就是我们的健康，它是上天赐予的礼物，希望大家都能够将这个礼物永久保留。