学练太极拳初期，先培补元气，疏通经络

只要不是童子都是后天之炁，后天都属混源之气；后天之气重在静生自然之气，效果的确有影响，只要意坚都可成事！——高手留言

前文《弄清“先天之炁”，才能练好太极功夫》指出：人体经络畅通了，气血周流全身，身体就能健康强壮。

为什么这么说呢？因为人体有五脏六腑，加上心包，共十二脏器，每个脏器都有一条经络。#太极拳#

如果脏器功能越正常，经络就越是畅通；如果脏器功能不良，就会触发负面情绪，会堵塞相应脏器的经络，出现不适。

人的情绪与经络是相辅相成的。保持健康快乐的情绪，有助于经络畅通，是强身健体的关键；经络堵塞会引起一系列负面情绪，同时负面情绪会反作用于经络。

为了健康强壮，我们要保持快乐的情绪，畅通经络；反过来说，就是消除负面情绪，疏通十二经络。

比如有人喜欢在文章评论区指责，就是肝经的负面情绪（愤怒、指责），肝经淤堵时，容易愤怒，好攻击指责；而肝经畅通时，会很有计谋、善谋虑。

有人喜欢抱怨（生活、社会），时常感觉委屈，这是脾经淤堵时的表现，脾经正常时，人善于思考、思维。脾主土，善承载一切的好与坏。

生活中如果经常焦虑，那是胆经淤堵了，经常出现焦虑不安，优柔寡断，左右摇摆。如果胆经正常，则人变得中正、决断。

如果一个人常常感觉悲伤，那是肺经淤堵了。

如果一个人时常感觉懊悔、烦恼，那是大肠经淤堵了，容易烦恼、发些无名火。

如果一个人经常急躁，那是胃经淤堵了，做事容易着急，容易躁动，语言、行为容易急躁。胃经正常时，人变得接纳、豁达。

我们列举这些例子，来说明疏通十二正经的重要性。

人体绝大多数的问题都来源于负面情绪。初始它以一种负能量的形式出现，而后转变成有形之物，堵塞我们的经络。经络堵塞后，又可以激发起更大的负面情绪。这种循环，我们应该设法阻断，从而能够调节情绪，调理身体。

如果我们意识到自己的情绪出现了问题，希望摆脱它，可以百度查找确认哪里的经络淤堵了，而后有针对性地疏通它。

一般出现问题之人，元气多为不足，此时遵循《道德经》的指导，“人之道，损不足以奉有余。”将自身有限的元气集中起来，统一运用，修炼某一功法。打通相应经络。

待太极拳习练日久，经络基本上畅通了，元气比较饱满了，再练习招势，把元气布于周身，练混元力，练整劲。这时候，遵循《道德经》里说的，“天之道，损有余而补不足。”

练到后来，周身一家。“一动无有不动，一静无有不静。”

传统太极拳的学习，是以人为对象，系统而有序地开发人的功能和潜能。从无极桩开始，无极而太极。再结合太极周身行气法，让内气周身运行。

之后，在学习五步，练习腰腿功夫；然后学习八门，开发太极八要。太极十三势是太极拳的根，练好这些再开始太极拳套路的学习。

平时练习功法或者套路，均是拳功一体，性命双修，反复习练，形成本能。

之后再考虑模拟对抗和实战对抗。由武入道，体悟自然规律，自然之道。顺其自然，也是人生的秘诀。

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善行不可因他人不理解而不为。