体质不同怎么养生？规范合理养生，养出健康好身体！

近些年来，随着人们对身体健康的关注重视，随之而来的是越来越多关于健康的名词涌现，其中酸碱性体质更是被炒的热闹非凡，说健康的生命体是天然的弱碱性体质。

既然酸碱性体质如此受人追捧，那么今天我们就一起来了解一下什么是酸性体质，什么是碱性体质，两者又会对身体健康造成怎样的影响呢？

首先，我们都知道健康人体的血液是呈弱碱性的，pH值大概在7.35到7.45之间。一般新生儿也都属于弱碱性体质。但随着自身成长，受到体外环境的污染和体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体液pH值都处在7.35以下，渐渐变成酸性体质者，身体也就处在健康和疾病之间的亚健康状态。

"酸性体质者"常常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不好、失眠、腹泻、便秘等等，但是到医院去检查的时候，又查不出什么大毛病，但任其发展后，就会形成不同的疾病。

而且根据医学统计显示，百分之八十五的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，大都是酸性体质。因此，就有医学专家提出了人体的酸性化是"百病之源"的说法。

"酸性体质"对人体的影响具体如下：

1、酸性体质会破坏组织器官，尤其是细胞的生存环境和生存条件。

2、酸性体质影响人体的免疫功能。

3、酸性体质和高血压、高血脂、脂肪肝、以及高血液黏度的形成有着密不可分的关系。

4、酸性体质对糖尿病及其并发症的危害。

5、酸性体质对痛风的影响巨大。

6、酸性体质导致疲劳综合征。

既然"酸性体质"对人体健康的危害这么大，那它究竟是由什么原因形成的？

1、食物是影响体液酸碱水平的最重要的因素之一。

2、环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其它不良生活习惯导致。

3、生物机体自然生长规律决定。

那我们该怎么进行改善，消除其对身体健康造成的不良影响呢？

首先根据体质需求，调整饮食结构，适量补充相应的营养元素物质，来排除体内剩余的酸性物质，斐科特紫花苜蓿片是由紫花苜蓿提取物精制而成。可以和体内的一些酸性物质结合排出的同时，一并排除体内毒素，减轻脏器负担，保持健康体质。

其次，我们要保持良好的心情，控制情绪的稳定，进行适量的运动锻炼的同时，培养良好的生活习惯且杜绝不良嗜好。

最后我们要清楚的是，体质是由先天因素和后天因素共同构成的。先天因素来源于父母，是先天遗传，后天因素是受生活习惯和生活环境等影响的。而当处在不同的环境中，人的体质可进行相应的调节进行适应。

所以人们的饮食结构和生活习惯的不同，例如生活在高原缺氧环境和南方湿气较重的环境，就会对人们体质形成不同的影响。

而自2009年起，中医体质辨识就被纳入国家基本公共卫生服务。中医讲体质分为9种，比如阳虚体质的人吃海参会拉肚子，要食用温性食物；阴虚体质的人吃人参会流鼻血，要食用滋阴的食物。

因此体质养生要因人而异。我们一定要根据自己的身体体质充分考虑，规划健康的饮食结构，保障人体正常的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养元素的正常吸收。保持身体健康，追求健康生活。