老中医指点胃病“久治不愈难题”，保持4个习惯，或有利于养胃

胃病是比较多见的消化类疾病，据最新的数据显示，截止到去年年末，我国已经有近半数的人患上了不病。胃病的种类繁多，轻重不一，轻则胃部刺痛、重则胃溃疡、胃癌等，但无论轻重都会对人们的日常生活的相当影响健康和工作，因此我们必需对胃病以预防和治疗，以便保持身体健康，维持胃部的正常工作。为了达到这个目的，每人应有一定的养胃意识，患胃病的人更应对它的发病原因及治疗原则有较为深刻的了解，这样对胃病的预防和治疗才会更有帮助。

人在用餐之后，如果出现一些不适感觉，往往可能是患某些胃病的一些征兆，应引起注意，并加以鉴别

(1)胃痛

进食后胃痛减轻，表示胃痛是由于胃空虚、胃的血液供应不足引起的；而食后胃痛加重，可能是胃壁发炎、充血的胃炎表现，也可能是胃内容物排空不畅的特征性表现；经常在食后不久便感到饥饿，同时感到上腹部隐痛，又吐酸水者，很可能是早期胃炎或胃溃疡的表现。

(2)呕吐

一嗅到饭菜味，或一进食即恶心呕吐，可能是急性胃炎或急性胃肠炎的表现；进食时，边下咽边呕吐者，很可能是反流性食管炎或胆汁反流性胃炎；食后不久即呕吐者，可能是胃及十二指肠病变等症状；食后数小时到12小时才呕吐大量隔夜发酵食物者，很可能是慢性胃肠道梗阻性病变。

(3)腹胀

进食后腹胀加重，平卧时能减轻，经常气短，有时便秘或腹泻，身体又较为瘦长者，很可能患有胃下垂。

(4)食欲不振

中老年人，无其他原因，食后上腹饱胀、食欲减退、食欲缺乏、进行性消瘦时，应警惕可能是胃癌的早期表现。

(5)大便异常

大便稀薄且次数增多，吃些油腻食物后就要腹泻，可能是胃肠功能紊乱引起的；食欲正常，但食后有肠鸣、便意即欲大便者，有时出现吃一顿饭解一次便的表现，这有可能是胃肠功能紊乱、肠过敏、慢性肠炎、溃疡性结肠炎。

老中医指点胃病“久治不愈难题”，保持4个习惯，或有利于养胃

1、食补安黄杆粉类的营养素

其随水进入体内之后，可以协助修复受损的胃黏膜，还能更好增强胃壁黏膜的免疫能力和防御性，还能够帮助清除体内的幽门螺杆菌、并促进肠胃蠕动，帮助代谢出一些垃圾和毒素。安黄杆粉中主要含有3种成分：绣球多糖、多杆菌、葡聚糖，这些成分可在养胃护胃的同时，满足胃部运转需求的多种营养物质，平衡胃酸的分泌机制，在黏膜表面形成一个保护层，进而减少胃酸对于胃黏膜的刺激性，更好保障胃健康，进而减轻胃部的功能负担，有助于肠胃重新正常运转保障胃部各项机能运行。

另外，结合安黄杆粉中含有的蔓越莓成分，也可平衡肠胃菌，协助抑制幽门菌，落使得幽门螺杆菌不宜滋生存活，降低罹患胃病的几率。

2、注意饮食卫生

“病从口人”，饮食不洁会引起多种胃肠炎或食物中毒，故饮食清洁对胃肠病防治是十分重要的。现代医学研究证实，慢性胃炎、胃溃疡，以致胃癌等的发生，与幽门螺杆菌密切相关。而幽门螺杆菌是通过粪-口、口-口途径传染的，故采用家庭分餐制，不用一个杯喝水，母亲不咀嚼食物喂婴幼儿，饮用水尽量用自来水，而不用被幽门螺杆菌感染的溪水、湖水、河水等，以避免被感染而致胃肠病。

3、学会情绪抒发

情绪压力是导致胃病发生的一个重要原因之一，会加重胃黏膜的损伤，诱发胃部疾病的加重。因此，学会情绪书法，可以在花好月圆之际，夜深人静之时，聆听几首优美的乐曲，令人思绪舒展而豁达乐观，从而促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，增强消化吸收功能。

4、太极拳

太极拳可以促进胃的血液循环。操练太极拳时深长的腹式呼吸可加速胃的血液循环，改善胃平滑肌的营养，有利于胃的养护。并且太极拳的动作对胃具有机械性刺激作用，可改善消化吸收功能，加强胃的蠕动和排空。