中医建议：血糖高的人常吃2种食物，胰岛或慢慢恢复健康

32岁的陈刚，身材胖胖的，所以身边人给他起了个名叫“小胖”，好在陈刚性子好，从不和人发脾气，在单位担任软件开发师的工作，或许他的身材和常年久坐有关，毕竟在这行已经干了近十年了。陈刚工作能力很强，身边人都说只要工作有他就什么都不用怕了。

最近这段时间，陈刚身上有了新任务，作为主要工作人员，他的工作量比大家都多，压力也非常大，而且他的睡眠质量不好，发现自己经常感觉疲惫，非常劳累，比起以前衰老了不是一点半点，而且他发现自己多尿、出汗也多，所以赶紧去医院检查了一下，最后意外发现自己得了糖尿病。

无法相信自己年纪轻轻就患这种病的他，还在同时的介绍下看了中医。医生发现他是肝肾阴虚引起的糖尿病。

肝肾阴虚是中医中的术语，已经存在大约400年了，其实这种肝肾阴虚出现的主要情况就是经常口渴，之后会多尿。大家不知道的是，如果出现了这总情况，其实和血糖是有很大的关系的。

肝肾阴虚导致的糖尿病，常出现以下几种情况，请对照自查，占一个也要重视

1、口渴

如果一个人肝肾阴虚，那么最容易出现的情况就是口渴，然后不管自己喝了多少水都不够，饮水量远超正常人，这种情况是比较异常的。

2、怕冷

很多人血糖升高之后，很容易出现怕冷的情况，而且也会出现脚部浮肿的情况，这是一定要引起重视的。

3、经常疲惫

中医将糖尿病患者身上出现的这种症状归纳为气阴两虚证，这也是肝肾阴虚所导致的。患者会常常感到疲惫，嗜睡。

像陈刚这样的情况，日常生活非常常见，若不能及时控制血糖，很可能会引起可怕的并发症，对健康和自身生命都会造成一定威胁。此时中医建议陈刚采用“食补”的方法控制血糖，吃一些对血糖有好处的食物。

中医建议：血糖高的人常吃2种食物，胰岛或慢慢恢复健康

1、银耳

大家对银耳应该比较熟悉了吧，银耳本身含有非常多的纤维素，对于影响胰岛素分泌起到非常重要的作用，会让我们的血糖稳定，而且本身银耳的热量是比较低的，所以不管是谁都可以多吃一些银耳。

2、红叶铬油

除了银耳以外，血糖高的人需要及时补充一些红叶铬油，它可以帮助血糖高的人刺激胰岛素分泌，但血糖的稳定不仅需要胰岛素，更要让受到伤害的胰岛功能恢复正常，进行必须修复，此时红叶铬油也是最好的选择。

红叶铬油中含有的红景天和黄芪可以增强胰岛效应，改善糖代谢，保护肾脏并达到消渴的效果，消渴的说法在《本草纲目》中记载得非常清楚。不单如此，红叶铬油还可以增强人体对胰岛素敏感性低的问题，促进血液循环，减少并发症出现的几率。

除了食补，中医还建议陈刚保持合理有效的运动，多做一些散步、短跑、慢跑的运动，这样能慢慢让体脂降下来，令体重回到正常范围，相对来说，也能减少不少疾病的发生，要是能保持一个好心情，对血糖的稳定是更有帮助的，减少交感神经兴奋，组织肾上等升糖激素释放，让胰岛素好好发挥作用，加上红叶铬油的帮助，助力血糖早日稳定。