毛泽东的养生秘诀:基本吃素,饭后百步,遇事不怒,劳逸适度。
周恩来的养生秘诀:情绪乐观,意志坚定;生活有序,作息有常;一日三餐,定时定量;锻炼身体,坚持经常。
老子的养生秘诀:顺乎自然,却病延年;少私寡欲,知足常乐;专气致柔,静以养生。
彭祖的养生秘诀:常食桂芝,吐纳导引,淡泊宁静,保神养生。
康熙的养生秘诀:饮食有节,起居有常。
乾隆的养生秘诀:吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。十常四勿:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,睛常运,面常搓,足常摩,腹常施,肢常伸,肛常提;食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。
袁枚的养生秘诀:远足运动,动静结合,坦然自若,食素尝鲜。
张群的养生秘诀:起的早,睡得好,七分饱,常跑跑,多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老。多动,少吃,多听,少讲。
武则天的养生秘诀:习文练武,修身养性,爱好多样。
曾国藩的养生秘诀:睡眠饮食有规律,饭后散步,不发脾气,节制情欲,坚持洗脚