女人如何进行经络养生调理?常按摩这5个身体部位有益女性健康

由于女人对自己的形体美比较重视，所以说现在越来越多的妇女开始喜欢中医养生方法，比如经络养生是一种很不错的调理身体方式，但是刚刚学养生的女性朋友往往找不到门路。那么，女人如何进行经络养生调理呢?今天我教给大家一些方法，常按摩这5个身体部位有益女性健康，大家不妨试试看。

1、鼻翼两侧。所属经络：手阳明大肠经。效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧，其实是按压了迎香穴，对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

2、曲肘外侧凹陷处。所属经络：手太阳小肠经。效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

3、手掌中央。所属经络：手厥阴心包经。效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

4、拇指尖端。所属经络：手太阴肺经。效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

5、大腿根部。所属经络：足厥阴肝经。效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

以上给大家介绍了女人经络养生调理的方法，给女性朋友们提供了很好地借鉴作用，因为从中医角度来说，经络养生调理可以通过自我调理的方法，在家就可以完成，非常实用又方便。大家感兴趣的话不妨试试这5个身体部位的按摩，对于促进你的身体健康肯定能起到一定促进作用。