“经络不通，百病易生”，3种食物+3个穴位，活气通经

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

人体内有许多经络，经络对人体健康也有一些不良影响，人体经络通过寒、痛、热、麻、肿等症状无法通行，如果有人出现这些症状，就是提醒我们调节身体，疏通经络，老中医建议：三种食物 + 三穴，通过经络活气活血，清爽清爽。

1、橘皮

吃橘子时，应该看到橘皮和橙皮，这两部分都有很好的药用效果，例如橙皮，其实也是一种中药，而橘皮橙络是输送水和营养的管道，具有疏通经络的作用。如果长时间用橘皮络泡茶，对人体疏通经络有很大的帮助和改善。

2、丝瓜

丝瓜中含有磷、钙、铁、蛋白质、胡萝卜素和维生素C等一些营养元素，它不仅是生活中常见的植物，而且还具有很高的药用价值。特别是对于经络不通的问题，丝瓜起到有着明显的效果。比如我们可以用丝瓜的瓜络用水煎服，坚持长期的服用，那么这个经络不通的问题会得到很大的改善，从而达到气血通顺的效果。

3. 薄荷

薄荷糖含有脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，对疏通经络有很好的效果。首先，我们可以清洗新鲜的薄荷叶，放在杯中直接冲茶，这将有助于我们摆脱经络问题。此外，薄荷糖还能去除粘在黏液膜上的黏液，从而增加呼吸道通气，使呼吸更加顺畅。

3个穴位帮你疏通经络：

(1) 手神门穴：手腕横线，从小指伸向掌根末端的凹陷：疏通经络，助眠，调节自律神经，改善心悸。

(2) 内关穴：位于手心关节横线中央，中央凹陷约三指宽：帮助睡眠，调节自律神经，表达压力 / 缓解疲劳，疏通经络，改善胸痛，心悸，出汗，缓解腹胀，治疗头晕 ''。

(3) 合谷穴：首先用右手拇指内侧横线，对应于左手虎口，拇指压紧，或食指拇指紧贴，虎嘴出现隆起的肌肉，形状似山，走回山谷，即：表现压力 / 缓解疲劳，疏通经络，消除黑眼圈，眼减压，避免 ''中间''，提高免疫力，舒缓大脑，肩部和颈部肌肉僵硬，减轻疲劳，疏通经络，消除黑眼圈，避免 ''中间''，提高免疫力，提高免疫力。刷新你的头脑，唤醒你的大脑，这可以减轻肩部和颈部肌肉的僵硬。

人体的经络通畅也是我们身体健康重视的问题，所以在遇到经络不通的时候，一定要及时的疏通，比如多按摩多运动，千万不要忽视不管，不然就会有可能引发不良的后果，希望大家要以此为警惕。对于经常感到经络不通的人，上面所述的三种食物，都有很好的缓解经络不通的功效，大家可以食用起来