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健康专家指出龙眼不论是直接食用还是煲汤、熬粥都异常的美味。不仅如此，适当的食用龙眼对于身体也是很有好处的，能为大家预防多种疾病。不过龙眼是有一些禁忌的，在吃的时候一定要多注意，龙眼的吃法有很多，不知道大家都了解吗?下面就一起往下看吧。
哪些人不宜吃龙眼
1、大家应该知道龙眼是一种很有营养的水果，但是龙眼性温热，如果孕妇的体制不是很好，不建议吃龙眼，吃龙眼很容易引起宫缩，会出现腹痛漏红的情况，如果情况严重甚至会引起流产，所以一定要慎吃。
2、龙眼性温热，所以本身如果是因为上火的原因导致出现的感冒或是一些疾病，那么这个时候还是不要吃龙眼比较好，吃龙眼不但不能让感冒减轻，还会加重病情。还有平时如果有咳嗽有痰的朋友也不能吃龙眼。
3、本身患有糖尿病的朋友在平时应该少吃一点龙眼，或是不吃。主要是因为龙眼中的含糖量特别的高，大家知道糖尿病的患者应该在饮食方面控制糖量的摄入，所以他们是不适合吃龙眼的，很容易造成血糖的增高。
龙眼的吃法
龙眼肉炖鸡
材料：鸡肉，龙眼，枸杞子，盐。
做法
1、鸡肉洗净，切块，龙眼去壳，枸杞洗净浸泡片刻;
2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用;
3、将龙眼、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸;
4、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。
龙眼肉枸杞粥
原料
龙眼肉干，枸杞，大米。
做法
1、枸杞、龙眼肉洗干净，并去核，沥干水份;
2、大米熬粥，倒入枸杞，盖上锅盖，中火煮开;
3、煮开后转中小火，倒入龙眼肉，转小火煮8分钟左右;
4、熄火，用温热焖十分钟左右，即可。
龙眼红枣汤
材料：红枣，龙眼，水适量。
做法：红枣龙眼去核。水煮沸，变小火放入龙眼，煮20分钟放入红枣，再焖煮20分钟。
功效：“
龙眼养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人。红枣能补气血，促进血液循环，畅通乳腺，一起搭配煮汤，暖身效果更好。
山药龙眼粥
材料：山药(淮山)，龙眼，粳米一杯，适量枸杞。
做法：粳米淘洗干净，泡好备用;山药洗净切成薄片;和枸杞一同放入锅内煮成粥。
功效：
此粥可以提高免疫力，降低高血压风险，延缓细胞衰老，减肥健美。
龙眼好处，功效也多，但是大家应该注意了，吃龙眼也是有禁忌的。看完了上面的内容，大家现在对龙眼应该有了一些了解，一定要知道自己的体制适不适合吃龙眼。如果不适合在平时要少吃或是不吃。身体比较正常的朋友平时可以适当的吃一些，它能为大家提供多种营养物质。
