血糖高有什么危害性？注意事项有哪些？

现在，很多人平时的饮食习惯并不好，所以很容易出现各种各样的问题。高血糖，高血脂成为了高发病。现在血糖高的病人是越来越多了，相信你身边可能也有亲朋好友是高血糖患者。高血糖的症状是比较典型的，如果你在生活中出现了下文介绍的这些症状，需要及时就医。

血糖高的危害是什么

血糖高有诸多危害，患者必须保持警惕，尽量避免。血糖高的病人小便次数会增加，身体里是存不住水分的，所以说经常感觉到口渴，喝再多的水还是会渴，有这种病会经常疲惫，甚至还有头晕止眩的情况，最可怕的在于并发症随时都会出现，尤其是肾脏疾病，容易引起肾衰竭，这一点是很令人担心的，所以说当血糖较高的时候，要想办法控制，否则对身体会造成严重的伤害，身边的例子也见过不少了，危害巨大。

血糖高的具体症状：

1、经常性饥饿，食量增大

总是觉得饿并不一定只是肠胃消化能力快，也有可能是受到了疾病的影响。饥饿的感觉刺激大脑，于是就顺其自然的增加食量，但是病患不会因为食量增加饥饿感就得到缓解。所以我们看到的糖尿病患者经常把零食挂在嘴边，时刻保持进食的状态。

2、经常上厕所，喝水量增加

血糖高有什么危害性？高血糖的患者很容易上厕所，尿频是典型的症状。这是因为患者的肾起到的作用不能完全发挥，排出的尿太多，身体机能就会缺水，缺水就要补水，喝的水越多拍的尿也越多，循环往复，体内的代谢系统就越来越不行。

3、视力模糊

高血糖对于患者的视力也存在一定的影响，早期糖尿病患者会出现眼睛看不清楚的症状。例如，这类患者长时间的保持蹲着或者坐着的姿势，再站起来的时候会出现短暂的眼前发黑，脑袋晕眩，俗称头昏眼花。

4、身体消瘦，体重下降

血糖高有什么危害性？高血糖控制的不好，会诱发糖尿病，大多数糖尿病患者都比较消瘦。这是因为病患的身体因为无法储存血糖，没有吸收到体内，因此出现吃多排多消耗过多，且得不到补充，所以体重下降，形体就变得消瘦。

5、肢体麻木

高血糖有什么症状？肢体麻木也是较为典型的。早期的糖尿病病人四肢容易麻木，并且伴随着不自觉的发抖，脑袋也会在无意识的情况下摆动等。身体也经常出现突然的阵痛感，包括神经炎肩痛关节痛。运动神经也会慢慢的麻木，失去知觉表现在人身上就是不愿意运动，而经常不运动的人就容易患上糖尿病。

血糖高平时应该注意什么

一、规律的作息

如何控制自己的血糖，规律作息很关键，充足的睡眠有利于身体健康。所以患者要注意养成早睡早起的好习惯，每天要保证八小时左右，老年人最少保持七个半小时；睡前避免喝咖啡和茶，水尽量少喝，心情保持轻松，不要让自己有饥饿感。只有做到规律的作息，营养的均衡，睡眠充足才可以控制住血糖的升高。

二、饮食要注意

血糖高在饮食方面要尤其的注意，不可以随意饮食。甜食是不能吃的，白糖、红糖、葡萄糖、糕点、冰激凌、土豆、山药、藕、胡萝卜等都要少吃；多吃一些绿色纤维蔬菜，补充一下维生素；多吃维生素的益处是很多的，可以满足身体所含的多种微量元素。

三、不要过累

平时太过疲累，会导致体质变差，建议适当运动，不要过量。血糖高的病人饭后血糖会上升，轻微的运动可以有效的分解肌肉的糖份，有效的帮助降血糖，控制饮食有效帮助所需的能量，运动可以帮助消耗身体里多余的热量，对于糖尿病人是很有效的，糖尿病人皮肤容易受到感染，经保持皮肤的清洁干爽，不要过劳，或者是过度的运动，因为这会使血液中的酮体突然增加，影响身体健康。累了就要多注意休息，不要强迫自己的身体。

高血糖患者在日常生活中有很多的注意事项，不管是在饮食还是在生活中都要保持警惕，以防止无法控制住血糖，导致病情加重。高血糖的危害性是很大的，大家一定要多多了解相关的危害性以及治疗方法，日常务必做好相关的护理，将血糖控制在平稳的状态，才能预防更多的疾病！