从《红楼梦》看女性气郁体质养生之道

气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。气郁质人配合相应养生指导，可促进其向平和质转化。

《红楼梦》中女性多气郁质

《红楼梦》中的许多人物致病，都与“气”有密切的关系。如第十回，儒医张友士为秦可卿诊治妇科病。秦可卿二个多月没有月经，肋下痛胀，少寐自汗，精神倦怠。张氏据脉言症，说秦可卿之疾是由于“心性高强，则不如意事常有”，思虑太过，忧思伤脾，肝木太旺，故精血不能按时而至。秦可卿以特殊身份生活在人际关系复杂的贾府，情志不遂思虑太过，冲任亏虚，变生出肝脏气滞血亏的“常缩”。王熙凤可称得“脂粉堆里的英雄”、“粉面含春威不露，朱唇未启笑先闻”，办事能力强，最终凄凉早死，究其原因在于“机关算尽太聪明，反算了卿卿性命”。林黛玉亦是平时思虑太多，听见不干自己的事，也要动气，且多疑多惧，损耗肝气，故而久病。

《红楼梦》中女性因“气”生病者，又何止这些，从书中的描述看，这些悲剧角色均属于中医“气郁质”。气郁质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。气郁指人体内的气血运行郁滞不畅，尤其是肝气郁滞。该体质人群形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红、苔白，脉弦。

怡情养生

怡情养生指的是精神上的调养，古人提倡恬淡虚无，精神内守，清静无为，静观默坐等，即情志养生。高濂在其养生著作《遵生八笺》中说：“既不得于造化，当安命于生成，静观物我，认取性灵，放情宇宙之外，自足怀抱之中，狎玩鱼鸟，左右琴书，外此何有于我？若彼潜形，追鹿豕，浪游乐志，共烟霞沉醉……乐恬逸者，当与把臂作謦咳语。”又云“杖履山水，歌咏琴书，放浪形骸，狎玩鱼鸟。出虽局於一时，而处则蹈彼千仞。如是则心无所营，而神清气朗，物无容扰，而志逸身闲，养寿怡生，道岂外是？”可见懂得陶冶性情，无疑对健康长寿是有利的。