正确运用人体这七大“排湿口”，祛湿便可事半功倍

很多人呈现关节酸痛、身体沉重、精力萎顿，这些都是体内有湿气的体现，前面的文章给我们同享了怎样经过四个信号来分辩身体是否有湿气，那么今日就给我们同享怎样经过人体七大“排湿口”健康、简略排湿。

人体有七个“排湿口”，很少有人会注意到，今日教我们找到它们，并善用它们，关于清扫身体的湿气能够起到事半功倍的效果。这七个“排湿口”主要是人体七大排汗穴道，下面我们来认识一下它们。

一，腋下（极泉穴）

腋下是人体排汗和保健的要害区域之一，腋下皮层不只有许多汗腺，还有淋巴安排。腋下还担负着血液运送的任务。

极泉穴

中医以为：腋下的极泉穴归心经，是心经的重要穴道，常常揉按腋下不只能够跋涉人体的推陈出新功用，还能够理气活血、通经活络的效果。现在上班族常常面对电脑，会呈现肩周酸痛等症状，坚持揉按腋下会缓解肩周酸痛。

二，肘窝（曲池穴）

不管是日子仍是作业，肘关节都是活动最再三的关节之一，肘窝处的曲池穴最简略瘀滞。不管你是否常常活动肘关节，常常按摩这儿对你的消化系统、血液循环系统、内分泌系统等都有明显的效果。

曲池穴

我们能够每周对肘窝（曲池穴）按摩一次，可选用按摩或许悄然的接连击打10分钟左右，以按摩处呈现酸胀为准，有助于清扫此处瘀滞的湿气。

三，膝窝（委中穴）

中医以为：膝窝出的委中穴归膀胱经，膀胱经是人体排湿气的最大通道，由于湿气是水，尿液是排湿气最快的办法。膀胱经膝下个穴道上行的水湿之气都会集结与委中穴，这儿假定构成瘀滞，那么就可能导致关节炎等症状。

委中穴

膝窝的委中穴的瘀滞还会构成腿脚无力、小腿肚浮肿、脚气等症状，所以常常按揉或许击打此处，对排湿气有明显的效果。我们能够每周1次，按揉或许悄然击打膝窝（委中穴）10分钟，以按摩处呈现酸胀为准，有辨明降浊的效果，是湿气上行疏通，可顺利排出。

四，阴陵泉穴

中医以为：阴陵泉穴归脾经，坐落膝盖下方的小腿内侧，常常用手指按揉此穴，有很好的健脾排湿的成效，每天坚持按揉，总时长在10分钟以上为宜。

阴陵泉穴

五，足三里穴

足三里穴道于膝盖下小腿外侧，归胃经，每天坚持按揉，有很好的祛湿效果，常常按揉有助于调度脾胃、通经活络、扶正祛邪、疏风化湿等成效。

足三里穴

六，承山穴

承山穴在小腿后边正中，我们能够伸直小腿或许小腿用力，小腿处闪现的肌肉结束三角形凹陷处就是承山穴。

承山穴

承山穴也归属膀胱经，上面我们说了膀胱经是排湿的重要通道，所以承山穴也是最有用祛除人体湿气的穴道之一，常常按揉能够振奋膀胱经的阳气，然后促进人体将湿气排出。

七，丰隆穴

丰隆穴道于小腿外侧，胫骨前肌的边缘。

丰隆穴

丰隆穴的归胃经，有胃经谷气隆盛之说，该穴有和胃气、化痰祛湿的成效。假定能协作足三里穴一同按揉，每天三分钟，长时间坚持，可快速有用的排出脾胃上的湿气。

以上就是人体七个“排湿口”，湿气在体内堆积的越久，对人体构成的损害就越大，俗话说“痛则不通，不痛则通”，身体关节一切的酸痛都与湿气有着必不可少的联络，所以清扫湿气很重要。假定我们有什么疑问或许建议，能够留言告诉我，或许私信。