三焦，是中医藏象学说中的一个特有名称，是六腑中最大的腑，又称外腑，孤脏。中医认为三焦主升降诸气和通行水液。可以这样说，三焦是一个统管全身的大系统，与气血，经络，体液密切相连，形成一个大循环。

三焦对孩子的生长发育至关重要。有的孩子容易口臭，积食，便秘，手脚冰凉，尿床等，都与三焦功能失常有很大关系。所以家长帮孩子调理好三焦，让三焦畅通无阻，全身气血才会通畅，孩子健康得到保障。否则，三焦不通，易生百病。

如何判断孩子三焦通不通？

从部位上来分三焦：上焦包括心肺；中焦包括脾胃；下焦包括肝肾等脏器。它是分属于胸腹部的三个区域。 从功能上来分三焦：上焦如“雾”，指心肺的敷布作用；中焦如“沤”，指脾胃的消化转输作用；下焦如“渎”，指肾与膀胱的排泄作用。 总的说来，三焦是输送水液、养料和排泄废料的通路。

如何判断孩子的三焦是否通畅呢？

上焦不通：反复感冒，怕风怕冷，出汗异常，经常打喷嚏，容易过敏，咳嗽气喘，胸闷等。

中焦不通：体形消瘦或肥胖，体弱无力；腹胀，消化不良，食欲不振，积食；经常便秘或便溏；口气重，易患口腔溃疡，牙龈肿痛等。

下焦不通：精力不足，注意力，记忆力差，情绪不稳，易恐惧，怕黑；手脚冷，大小便频多，大便软，3岁以上还经常尿床等。

拍打三焦经可通利三焦

通利三焦，最简单的办法就是拍打三焦经，可让经络保持通畅，对疏利三焦气血很有效果。

三焦经分布在人体的体侧，就像一扇门的门轴，不管是外面的东西要进去，还是里面东西要出来，都得经过门，都得转门轴，所以中医学里有一种说法叫“三焦为枢”，也就是枢纽的意思。只要把这个枢纽疏通了，孩子的一些常见病就可以避免了。

循行路线

自无名指尺侧端(关冲)起始，上出于四、五两指之间，沿手背行至腕部(阳池)，向上行经尺、桡两骨之间，通过肘尖部，沿着上臂后边，到肩部，在大椎穴处与督脉相会，从足少阳胆经后面，前行进入缺盆(锁骨上窝)，分布在膻中(两乳之间)，脉气散布联络心包，向下贯穿膈肌，统属于上、中、下三焦。它的分支，从膻中部位分出，向上浅出于锁骨上窝，经颈至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下到达面颊，直至眼眶下部。它的另一条支脉，从耳后(翳风)进入耳中。出行至耳前，经过客主人前边，在面颊部与前条支脉相交，到达外眼角(丝竹空、瞳子髎)

拍打时间

最佳时间是在21点至23点，这时候是三焦经当令，气血在此时达到顶峰，所以这时候拍打效果最好。

拍打方法

家长手握空拳，从孩子的肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经循行路线往下拍打，一直拍打到手腕。拍打时稍微用力，并保持一定的节奏，每侧每次拍打10分钟。

最后调理三焦的关键穴位要记牢

除了拍打三焦以外，家长给孩子调理三焦的时候也可以多给孩子按摩以下三个穴位，分别改善上中下三焦功能，促进三焦功能正常运转，防病保健。

膻中穴：是八会穴之气之会，有“气之海”之称，意思是说膻中是容纳一身之气的大海，按摩此穴可宽胸理气，活血通络，调节上焦心肺功能，让全身之气通畅无阻。

定位和操作：位于胸部两乳头连线的中点；可用拇指或中指指腹按摩此穴，力度以孩子稍有痛感为宜，每次10分钟。

天枢穴：胃经要穴，大肠经的募穴，是中焦气机升降的枢纽。经常给孩子按摩此穴，可调节中焦脾胃功能，对脾胃功能失调导致的腹痛腹胀，胃口差，便秘腹泻等有治疗作用。

定位和操作：位于肚脐旁开2寸（约三横指），左右各一；可用双手拇指指腹按在孩子左右两边的天枢穴，先向下按压，然后按揉，顺时针，逆时针各200次。

阴交穴：为任脉，冲脉，足少阴肾经三脉交会穴，《难经》说：“下焦者，治在脐下一寸”。正是阴交穴的所在，给孩子按摩此穴，可调补下焦原气，调节下焦肾功能，通利大小便。

定位和操作：位于下腹部，前正中线上，脐下1寸；可用拇指指腹按摩，每次10分钟。