疫情防控常态化，如何坚持做好个人防护？

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问 如何坚持良好的生活卫生习惯？

复旦大学上海医学院副院长吴凡：公众在疫情期间培养起来的卫生习惯、自我防护意识，应该坚持下去。比如，去人群密集处戴好口罩，外出归来务必洗手，聚餐使用公筷公勺，企业建立员工健康管理制度等

“总体上我国本轮疫情流行高峰已过，上海正在疫情防控常态化条件下加快恢复生产生活秩序。”中国-WHO联合专家考察组成员、上海市疫情防控公共卫生专家组成员、复旦大学上海医学院副院长吴凡教授说，公众在疫情期间培养起来的卫生习惯、自我防护意识，应该坚持下去。

目前，世卫组织已将新冠肺炎疫情从“国际关注的突发公共卫生事件”升格为“全球大流行”。吴凡认为，“很明显，这次升级并非因新冠肺炎在中国流行加剧，恰恰相反，在强有力的防控措施下，中国本轮疫情流行高峰已过，这与国际上的情况有所不同。”在她看来，对普通市民而言，只要不出国，基本不会受到本轮全球大流行的影响。因此，在目前的防疫形势下，可以积极而有序地推进复工复产。

她特别提到，对待新冠病毒，千万不要走极端：极度紧张害怕到什么都不敢做，或是完全放任松懈，丝毫不作防备，这两者都不是科学态度。

要特别提醒市民的是，在本轮疫情防控中培养起来的好习惯、建立起来的好制度，千万不要随着复工复产而抛之脑后，这些好习惯、好制度以及健康科学的生活方式，应该长期坚持下去。比如，去人群密集处戴好口罩，外出归来务必洗手，聚餐使用公筷公勺，企业建立员工健康管理制度等。

“新冠病毒在一段时间内不大可能完全清零，防控会变成一种常态。”吴凡希望市民能正确看待这种常态。此外，医疗机构也需要随时监控，发热门诊对散发病例要保持足够敏感，坚持发现在萌芽状态、处置在成疫之前。（本报首席记者 许琦敏）

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问 出门上班应做好哪些防护准备？

上海市第一人民医院呼吸科主任张旻：首先，在出门前，建议市民自行在家测量体温，口温、耳温均可。其次，出门前，应做好必要的防护。再次，出门的时候，要记得在包里放一些防疫必备物品

随着各行各业复工复产，写字楼、街道、地铁里的人流量与前段时间相比明显多起来。让自己的工作、生活逐步恢复到常态，需要一个过程。眼下，为守护好自己与他人的健康安全，上海市第一人民医院呼吸科主任张旻建议，市民朋友在出门前一定要做好三件事。

首先，在出门前，建议市民自行在家测量体温，口温、耳温均可。如果出现了发烧现象，即口温/耳闻大于37.4℃，应及时向单位请假，在家办公。

其次，出门前，应做好必要的防护。“如果市民朋友觉得佩戴护目镜太过夸张，选择一副比较大的眼镜或墨镜，可以起到一定程度的防护效果。鼻子和嘴巴应用口罩严严实实地包裹起来。”张旻还特别提醒一点：疫情期间，请尽量不要佩戴首饰，长发的女士最好将头发挽起。同时，建议市民在非常时期尽量选择穿面料比较光滑、容易擦洗的衣物。

再次，出门的时候，要记得在包里放一些防疫必备物品。比如，可以准备一个备用口罩，万一口罩被污染，可及时进行更换。同时，要准备一个密封袋或保鲜袋，在必要的时候可临时储存口罩。最好再准备一支笔或钥匙，可用于触摸按钮。当然纸巾也必不可少，有条件的市民朋友还可准备酒精擦片，便于即时消毒。

张旻还特别强调一点：从公共场所返回后，包括在接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏用手捂之后、脱口罩后、饭前便后、接触脏物后等，请一定记得洗手，可以用洗手液或者肥皂加流水洗手，也可以使用含酒精成分的免洗洗手液洗手。