天冷孩子多吃的菜长高长智力身强体壮

原标题：天冷孩子多吃的菜，长高长智力，身强体壮患病少，冬季再冷都不怕

在冰冷的冬季必定要让孩子经常吃一些养分丰厚的食物，由于冬季孩子的身体也一直在长，大脑也在不断的发育，关于养分物质的需求对错常大的。今日介绍的这道菜便是洋葱鸡丁，不只养分甘旨，而且含有丰厚的养分物质，对孩子成长发育对错常有利的。

洋葱中含有丰厚的养分物质，而且具有必定的辣味，不只能协助孩子开胃吃饭更香，而且能起到暖身暖胃的效果，反抗冰冷，防备各种常见疾病。洋葱能有用降血压，降血脂，维护心脑血管健康，洋葱中含有抗氧化物质有用防癌抗癌推迟变老。含有的钙质还能协助孩子骨骼成长，变得更高愈加健壮。

鸡肉是日子中经常吃的食物，含有丰厚的蛋白质而且十分简单被孩子消化吸收，协助身体发育，增强体质进步免疫力防备各种疾病。关于忙于日子的成年人而言恰当的吃点鸡肉也能有用协助改进亚健康，削减患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的效果。

鸡肉中还含有很强的抗氧化物质，有必定的解毒效果，可以有用改进孩子的心脑功用，促进孩子的大脑发育，让孩子智力得到增加，变得更聪明好学，明理，成果渐渐的变好，家长愈加省心。

洋葱鸡丁的做法

资料：鸡里肌一盒，洋葱一颗，红萝卜1/2根，黑木耳一盒，葱段适量，盐二匙，酱油适量，白胡椒适量，米酒适量，橄榄油适量。

做法：1、鸡里肌肉依喜欢的巨细切块，用酱油，米酒，白胡椒粉腌30分钟黑木耳切块，红萝卜切块，洋葱切块备用。锅中加一点油，放入腌过的鸡里肌肉煎到8分熟后盛起。

2、不必洗锅直接下洋葱拌炒，接着下红萝卜和黑木耳一同炒，炒到洋葱出现软化通明状。将8分熟的鸡里肌肉倒入锅中一同拌炒，然后加盐调味，起锅前参加葱段撒上白胡椒粉炒个几下即可，盛盘上桌啰。