长了痘痘怎么祛痘？掌握4个小窍门，让你在“战痘”路上少走弯路

每个人都会经历青春期，而这期间最让人头疼的莫过于脸上长痘痘了，不仅会影响美观还可能因此影响到学习和性格，面对青春痘这个“祸首”究竟该怎么办呢？

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，因为主要好发于青少年，俗称“青春痘”。而面部是痤疮的“重灾区”，严重者可能会造成面部容貌受损。

其病因复杂，多种因素参与发病。主要因素有：过度的皮脂分泌、毛囊皮脂腺的角化异常、痤疮丙酸杆菌和炎症等，另外遗传与痤疮也密切相关，特别是重度痤疮往往有家族史。

临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）表现是仅有粉刺。2级（中度）是指除粉刺外，还有一些炎性丘疹。

3级（中度）指除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）则是除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。

根据专家共识和指南，1～2级建议以外用药为主，比如抗生素软膏、过氧化苯甲酰，阿达帕林等；3～4级可联合口服抗生素、异维A酸等。

长沙市第三医院皮肤科主任张英博表示，预防青春痘要从洗脸开始，一般每天洗脸两次即可。

适当清洁有利于痤疮的控制，但需避免过度清洁破坏皮肤屏障，不仅治不了痤疮，相反毛孔会越来越大，甚至敏感。

同时，痤疮性皮肤避免过度使用护肤品，由于痤疮对容貌的影响常常使人焦虑，而这种焦虑往往会让人涂抹很多护肤品试图改善面部外观，但这种做法反而会引起各种物质在脸上堆积，堵塞毛孔，甚至引起过敏反应，所以应在皮肤科医生指导下选择合理护肤品。

针对青春期的“痘痘”，张英博医生建议：

第一、注意饮食，少吃甜食、辛辣、奶制品，多食蔬果、多饮水。

第二、注意自我护理，忌用手指挤捏面部的粉刺、炎性丘疹、囊肿、结节等，以防遗留瘢痕。

第三、保持平和、乐观的心情、保证睡眠充足。

第四、如果痤疮不能有效控制应及时到医院合理规范治疗，控制好诱发因素，就能战“痘”成功！