红茶参加这些东西冬季保暖的一起还能瘦身

原标题：红茶参加这些东西，冬季保暖的一同还能瘦身

最近，气温下降，许多人都喜爱买一些茶来喝，不只能取暖，还摄生。而在这么多茶叶中，红茶分外受欢迎。如果在红茶中参加这些东西，摄生作用更好，还能瘦身。

一、生姜

生姜性味辛辣，入肺经、脾经、胃经，具有发汗解表、为肺止咳的成效，有助于缓解风寒伤风、胃寒胃痛、吐逆腹泻等，在冰冷的冬季，喝一杯生姜红茶，不只能驱寒暖身、调度脾胃，还能瘦身。

办法：用刚煮沸的水冲泡红茶，参加姜片或许姜丝，盖上杯盖泡几分钟，让红茶和生姜中的有利物质充沛溶解。合适人群是常常手脚冰凉、瘦身进程想吃甜食的人。

二、柠檬

柠檬性微寒，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷等营养物质，能生津止渴、化痰止咳等，与红茶调配，滋味新鲜，健胃助消化。

办法：将红茶用沸水泡好，晾至80℃左右，把切好的柠檬片放入红茶，泡一瞬间即可。最好是用鲜柠檬片泡红茶。

三、陈皮

陈皮性温，入脾经、胃经、肺经，具有理气健脾、祛湿化痰、降腻止呕等成效，和红茶调配，能让助消化的成效加倍。

做法：用刚煮沸的水冲泡红茶，参加陈皮，盖上杯盖泡几分钟。记得要选用正规编造的陈皮，新鲜的橘子皮含有许多挥发油，不合适。

四，肉桂

肉桂性热，补火助阳、散寒止痛、活血通经，常用于腰膝冷痛、阳虚晕厥、虚寒吐血的医治等，和红茶调配，有助于脾胃，除积冷。

办法：将肉桂放入杯中，倒入开水，泡10分钟左右，然后捞出肉桂过滤杂质，和红茶一同放入杯中，参加开水，冲泡5分钟左右即可饮用。必需要分外留意的是肉桂一天摄入量主张仍是不要超越4克。

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