药补要适合人的体质

每个人的先天禀赋和后天调养是有差异的，所以体质也会有差异。现代中医着眼于阴阳气血津液的虚实盛衰，把人体分为正常体质和不良体质两大类。面色容润、体力强壮、毛发润泽、情绪稳定、睡眠良好、没有明显阴阳气血偏盛偏衰倾向的人，属于正常体质之人。相反，有明显的阴虚、阳虚、气虚、血虚、痰湿、阳盛、血瘀等倾向的人，属于不良体质之人。

这里针对阴虚、阳虚、气虚、血虚、阳盛、痰湿、血瘀等不良体质，提出了药物补养的一些方法。

1、阴虚的人宜补阴

阴虚的人性情急躁，身体消瘦，面色潮红，口燥咽干，手脚心热，大便偏干，小便偏黄，面部烘热，眼睛容易干涩，不耐夏天的炎热，喜欢冷饮，舌体瘦小，舌头红，舌苔少。

如果生了病，上述的症状会更加明显，心阴虚的人还伴有心悸健忘、失眠多梦症状；肺阴虚的人还伴有干咳少痰、潮热盗汗症状；肝阴虚的人还伴有肋部疼痛、两眼昏花症状；肾阴虚的人还伴有眩晕耳鸣、腰酸背痛、男子遗精、女子月经量少的症状。

药补时，重在补肝益肾，养阴降火，安定神志。可以补用滋阴清蛰、滋养肝肾的药物。西洋参、沙参、女贞子、百合、山药、五味子、石斛、旱莲子、麦冬、天冬、黄精、玉竹、玄参、冬虫夏草、枸杞子、白芍、桑椹、龟甲等药，都有滋阴清热的功效，可以根据身体情况选择补用。

另外，可以选用的中成药有六味地黄丸、大补阴丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、知柏地黄丸等。

心阴虚的人，适宜服用天王补心丸；肺阴虚的人，适宜服用百合固金汤；脾阴虚的人，适宜服慎柔养真汤；肝阴虚的人，适宜服一贯煎；肾阴虚的人，适宜服六味地黄丸。

还有老中医主张长期服用首乌延寿丹，因为此方有不滋腻、不蛮补、不寒凉、不刺激的优点，服后可以增进食欲、睡眠酣适、精神轻松愉快。

2、阳虚的人宜壮阳

阳虚的人形体白胖，面色淡白，嘴唇颜色淡，怕冷喜暖，手脚冰凉，容易疲倦，小便清长，大便稀溏，性欲低下，易出虚汗，夜尿偏多。

如果生了病，就容易寒化，怕冷蜷卧，四肢发冷。有的人腹部隐隐作痛，喜欢温暖，喜欢按摩；有的人身上、脸上水肿，小便不利；有的人腰脊冷痛，大便清稀；有的人阳痿滑精，子宫寒凉不孕；有的人胸背疼痛，咳喘心悸；有的人夜尿频多，小便失禁。

药补时，重在温脾补肾，助阳化湿，振奋阳气。可以进补补阳祛寒、温养肝肾的药物。人参、鹿茸、黄芪、海狗肾、续断、蛤蚧、益智仁、冬虫夏草、巴戟天、补骨脂、淫羊藿、仙茅、菟丝子、肉苁蓉、核桃仁、杜仲等都可以选用。

可以选用的中成药有金匮肾气丸、参茸丸、济生肾气丸、右归丸、龟鹿二仙膏、全鹿丸等。

心阳虚的人，适宜服用桂枝加附子汤，或者常服肉桂加桂枝甘草汤，虚证严重的话在桂枝甘草汤中再加入人参。脾阳虚的人，可以服理中汤或理中丸、附子理中丸；肾阳虚的人，可以服金匮肾气丸；脾肾两虚的人，可以服济生肾气丸。

3、气虚的人宜养气

气虚的人形体消瘦或偏胖，头昏眼花，面色苍白，嘴唇颜色淡，说话声音小，容易出虚汗，四肢倦怠，比较健忘，肌肉松软，喜欢安静，心悸，食量小，畏寒怕热，容易感冒。

如果患病，这些症状会随之加重。有的人还气短懒言，咳喘无力；有的人还肚子胀，大便清稀；有的人脱肛，子宫脱垂；有的人心悸，精神疲惫；有的人腰膝酸软，小便频多，男子滑精早泄，女子白带清稀。

药补时，重在补肺益脾，慎避风邪。可以选用人参、党参、山药、黄芪、白术、茯苓、大枣、扁豆、黄精等，根据身体状况适当进补。

气虚的人宜常服金匮薯蓣丸、归脾丸、八珍丸、补中益气丸、玉屏风散等成药。

此外，脾气虚的人，可以服用四君子汤，或者参苓自术散；肺气虚的人，可以服用补肺汤；肾气虚的人，可以多服肾气丸。

4．血虚的人宜益血

血虚的人面色苍白或萎黄，唇色淡白，头目眩晕，心悸怔忡，神疲乏力，形体瘦弱，失眠健忘，头发脱落，大便干燥，舌头颜色淡，脉细无力。

补血的药物可选用当归、阿胶、熟地黄、龙眼肉(桂圆肉)、枸杞子、桑椹、核桃仁等。

可以常服些归脾丸、乌鸡白凤丸、当归补血汤、四物汤、归脾汤等。如果是气血两虚，就需要气血双补，可以选用八珍汤、十全大补汤、人参养荣汤，也可以改汤剂为丸剂长期服用。

5．阳盛的人宜泻实

阳盛的人体格壮实，面色红润，声高气粗，性情急躁，情绪活跃，喜凉怕热，爱吃冷饮，小便热赤，大便熏臭，容易生疮疡，舌发红，脉滑数。

如果患病，就容易从阳化热，从而出现高热、极度口渴、欲喝冷饮等症状。

在药补时，重在平肝养肺、清热泻火、滋阴生津。可以选用菊花、苦丁茶、芦根、夏枯草、决明子、淡竹叶、金银花、鸡骨草等中药。

可以选用的中成药有五花茶、清胃散、龙胆泻肝丸等。

如果阳盛的人大便干燥，可以服用麻子仁丸，或者润肠丸；如果阳盛的人口干舌燥，可以服用麦冬汤；如果阳盛的人心烦、容易发怒，可以服用丹栀逍遥散。

6．血瘀的人宜化瘀

血瘀的人面色晦暗，唇色暗淡，眼眶暗黑，皮肤干燥，容易出血，舌体紫暗或有瘀点，脉细涩或结代。

如果患病，这些特征会随之加重，在头、胸、胁、小腹或四肢等部位会有刺痛感。会出现口唇青紫或者有出血倾向、吐血、大便发黑等，或者腹内有癥瘕积块、妇女痛经、经闭、崩漏等。

药补时，可以选用活血养血的补药，如当归、丹参、地黄、五加皮、川芎、地榆、续断、茺蔚子等。

7、痰湿的人宜化痰

痰湿的人身体肥胖，肌肉松弛，爱食油腻、味重的食物，反应比较慢，精神倦怠，身体乏力，口干口腻，不想动，喜欢睡觉，口中黏腻，脉濡而滑，舌体胖大，舌苔白腻。

如果患病，就会感到胸闷，咳喘痰多；或者进食减少，恶心呕吐，大便清稀；或者四肢水肿，按之凹陷，小便不利或者混浊；或者头脑昏沉，关节疼痛，肌肤麻木；或者女子白带过多。

药补时，重在健脾运脾，化痰祛湿，疏理气机。由于痰湿证的出现与肺、脾、肾的关系非常密切，所以补养时重点在于调养肺、脾、肾三脏。

可以选用的中药有山药、陈皮、薏苡仁、茯苓、白术、鸡内金、半夏、冬瓜皮等。

可服用的中成药有资生丸、陈夏六君丸、香砂枳术丸、绞股蓝总苷片、通泰胶囊等。

如果痰湿证是由肺的宣降功能失调，津液不能运行，而导致液聚生痰，就应当宣肺化痰，可以服用二陈汤；如果痰湿证是由脾的功能失调，而导致湿聚成痰，就应当健脾化痰，可以服用六君子汤，或者香砂六君子汤；如果痰湿证是由肾虚不能制水，而导致水泛为痰，就应当温阳化痰，可以服用金匮肾气丸。

8、气郁的人宜理气

气郁的人身体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，性情急躁，容易发怒，容易激动，郁郁寡欢，胸闷不舒，有时想叹息，舌淡红，舌苔淡白。

如果患病，会觉得胸胁胀痛或窜痛；或者乳房、小腹胀痛，月经不调，痛经；或者咽中梗阻，有异物感；或者胃胀胃痛，泛吐酸水，打嗝；或者腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或者气上冲逆，头痛眩晕，昏倒，吐血。

药补时，可经常选用小茴香、青皮、香附、乌药、川楝子、郁金等善于疏肝理气、解郁的药为主药，组成方剂，如越鞠丸等。如果气郁引起血瘀，就应当搭配活血化瘀药服用。