无端惹上5个致死生活习惯

一个研究结果说如果中年女性在日常生活中有下列5种不良的习惯，那么她们长寿的可能性就会比没有这些习惯的人低很多。

研究负责人是哈佛大学公共卫生学院的教授罗伯特.万.丹姆。他和他的团队调查了与死亡相关的5种生活习惯，包括：吸烟，肥胖，低体力活动，不饮酒，和低质量饮食。

研究者共调查了77782位女性护理人员，调查从1980年开始。参与者在参与试验之前都没有患肿瘤，也没有心血管疾病。这些人在试验开始时的年龄在34-59岁之间。

志愿者需要每隔两年完成一份调查问卷，随访持续了24年。问卷的内容包括生活习惯，是否吸烟，是否规律的运动，吃什么，是否饮酒，是否超重以及超重的程度。

在24年期间共有8824名女性死亡。死亡原因及人数分别是：

1790人死于心血管疾病。

4527人死于肿瘤。

死亡者中55%的人死亡原因与吸烟，低体力活动，超重，低质量饮食有关。

28%的死亡者死亡原因与吸烟有关。

同时具有上述5种不良生活习惯的人死于心血管疾病的风险增加了8倍，死于肿瘤的风险增加了三倍。

每天少量饮酒或者饮适量酒的女性死于心血管疾病的风险比那些一点酒都不喝的人要低。

研究者说调查的结果足以让人们趁早改变自己的生活方式。