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做这几个瑜伽动作，帮你养出水润肌肤

导语：随着年纪的不断增长，脸部的水分缓缓流失，会开始出现皱纹和脸部肌肉下垂，这些问题困扰着不少朋友，很多朋友们更是通过
2021-08-03 18:53类目：瑜伽

12个简单轻松的瑜伽动作，日常练一练，有益身心健康

导语：瑜伽是一项有益身心的运动，很多朋友在看别人练习瑜伽时，往往都会感觉自己也想要练，但是当看到瑜伽练习者所做的那些下腰
2021-08-03 18:49类目：瑜伽

置顶早晨5个瑜伽动作可床上练习，疏通经络，排毒养颜，做个元气少女

早晨5个瑜伽动作可床上练习，疏通经络，排毒养颜，做个元气少女
2021-02-24 11:51类目：瑜伽

4个瑜伽动作，每天花30分钟练习，改善身体机能，50岁不显老

4个瑜伽动作，每天花30分钟练习，改善身体机能，50岁不显老
2020-12-28 11:46类目：瑜伽

置顶2款减肥养身粥，瘦身又养胃，附上瑜伽动作，变瘦变美恢复好气色

说到养身，人人都知道要从膳食方面入手，那么其实很多时候养身和健身都是有关联的。因为健身得来的好处也是养身，准确的来说健身
2020-11-17 20:44类目：运动养生

无法瘦腿可能是因为肠胃出问题？学学这个瑜伽动作

年关将至，这意味着我们又迎来了从年末持续到第二年年初的、充斥着聚会、聚餐和其他各种非日常饮食的时光。
2020-05-14 14:14类目：瑜伽

交给女性朋友几种瑜伽动作来进行塑体

你是否苦恼自己的体型一天不如一天，每个人都不会以为自己是完美的，每逢照镜子的时分总诉苦自己大腿不行细，臀部不行翘。无妨来做做塑身瑜伽。
2020-01-08 14:08类目：瑜伽

女性进行办公室瑜伽动作塑体介绍 女性上班族进行瑜伽锻炼

呼气，一起放松胸部，肚子逐渐消下去。呼气要用吸气的两倍时刻，从鼻子渐渐呼出、呼尽后，坚持屏气状况1-2秒钟。成效紧实胸部，避免胸部下垂的一起，还会使心境坚持愉快、酣畅。
2020-01-08 14:06类目：瑜伽

年纪大了血管堵住了 几个瑜伽动作让你的血液流通

平日里我们一定要多多注意血管的健康用以上的几个方法进行自查，一旦发现血管问题要及时治疗并且配合着上述的瑜伽动作进行改善，这些瑜伽动作也可以帮助改善和预防血管堵塞问题减小我们的隐患，血管堵塞也可以多…
2020-01-08 14:03类目：瑜伽

能够起到增高效果的瑜伽八大动作

瑜伽还具有良好的瘦身功效，瑜伽瘦身的原理是通过体内分泌和体外运动双重调节，达到最健康的标准体型，无论偏胖还是偏瘦均可练习
2020-01-08 14:00类目：瑜伽

置顶想要迷人腰线？几个简单的瑜伽动作，轻松打造蚂蚁腰

一个迷人的身体是每个人都想要的。但大多数人，特别是女性容易发胖，在身体的各个部位中，尤其是腹部是最容易发胖的，并且腹部在
2019-05-05 14:10类目：瑜伽

置顶想让皮肤滋润不容易干燥，这些瑜伽动作你不应错过

春天南方的小伙伴感受回南天的绝望，北方的小仙女们却要在干燥的暖阳里强颜欢笑。北方春天湿度是非常低的，过于干燥的环境使得身
2019-05-05 14:08类目：瑜伽

置顶靠墙瑜伽动作也太厉害了吧！姿势好看不说，这排毒美颜效果也很好

经过白天忙碌紧张的生活，到了晚上反而太过安静休闲，如果你有不习惯或者无聊的话。相信瑜伽能够成为陪伴你的好帮手，趁着这个时
2019-04-18 16:10类目：瑜伽

置顶堪比整容的1组瑜伽动作，练一个月，皮肤竟然就变好了

堪比整容的1组瑜伽动作，皮肤竟然变好了，效果实在惊人！还在纠结到底要不要去拉个皮、抽个脂，整个容吗？小心越整越丑，越整越
2019-04-03 14:09类目：瑜伽

置顶一些简单的瑜伽动作，但是要坚持做

众所周知，瑜伽可以减轻压力，提高身体意识和灵活性。但是，尽管看起来很好，它在一个领域有点短暂，所有的瑜伽都涉及推动，经过
2019-03-13 18:39类目：瑜伽

置顶柳岩的瑜伽动作，女星都来比拼，胜负一目了然

这可能也是人种方面的差异吧，说到娱乐圈当中，柳岩的身材肯定很多人都觉得特别的棒，她也是唯一一个靠着自己的身材，在娱乐圈当
2019-02-27 15:02类目：瑜伽

置顶睡前常做这个“瑜伽动作”，一段时间后，身体或许发生这3个变化

随着社会的发展与进步，人们的生活水平有了很大的提高，现在越来越多的人开始注重养生保健。有时还会通过各种锻炼方式来提高身体
2018-12-25 16:59类目：瑜伽

这5个瑜伽动作，长期坚持练习逆龄10岁！

不知不觉脸上就开始有了细细小小的皱纹，但是你们知道吗，就算你的皮肤状态还好，肝脏不好的话，也是会长皱纹的哦~肝脏是人体非
2018-11-22 16:12类目：体质养生

除了生理期，每晚坚持这个瑜伽动作，腰部赘肉竟然没了！

瘦小腹，我们需要的不是器械和时间，而是方法和毅力。有一个神奇的瑜伽动作，只要你每晚都坚持，小腹赘肉就会变没哦启发自瑜伽的
2018-11-22 16:12类目：体质养生

7个症状说明血管堵了！6个瑜伽动作让全身血液流通！

血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵塞了，血液就不能顺畅地在血管内流动，轻则引起各种不适，重则危及生命。其实血管的好坏
2018-11-22 16:09类目：体质养生

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