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养生食谱

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小满节气养生食谱

小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。据专家介绍，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

秋分节气养身食谱

    秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

冬瓜减肥食谱利于体形健美

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。下面给大家推荐一些冬瓜减肥食谱，供参考。 　　冬瓜芦荟汤：芦荟3…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

长寿食谱宜多变 变出长寿健康人生

一日三餐是获取身心健康的物质基础，安排老年食谱绝不应固守一种模式，而要勤于变化。 　　1.品种求变：饮食养生的要旨之一是保持营养平衡，但每种食物成分各异，只有饮食多样化，才能互相补充，保证供给。因此，…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

寒露养生食谱

苡仁炖猪蹄 　　原料：苡仁200克，猪蹄两对，料酒、姜、葱、盐等适量。 　　做法：将猪蹄洗净开边，与苡仁同放入锅内，加入少量水、料酒、姜、盐等，先用大火煮开后，改用文火慢煮两个小时左右，猪蹄烂熟即可。 …
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

三款粗粮食谱助宝宝成长

小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西，宝宝吃了会长得更茁壮!他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养啊! 　　鲜奶玉米糊 　　原…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

处暑养生食谱推荐

处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。以下是参考食谱： 　　芝麻菠菜： 　　[配料]鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

白领瘦身吃什么引荐一日三餐瘦身食谱

原标题：白领瘦身吃什么？引荐一日三餐瘦身食谱冬天白领瘦身吃什么?许多白领因为作业需求长时间坐着，长时间久坐简单肥壮，那么您可以吃瘦身什么呢?许多人现已知道瘦身的关键是“打开嘴，打开双腿”。少吃是不行…
2020-05-28 15:59类目：养生食谱

十分钟家常快手早餐学会了做给孩子吃让孩子不挑食长得高

哪怕只要一个人吃饭，也要做到精美得当，美食、不单单是为了果腹，更是对日子的一种品尝和寻求，用心去过好日子，把爱与美食刻在魂灵里，这世上，唯爱与美食不行孤负，请善待那个为你煮饭的人！孩子最近特别馋阳…
2020-05-28 10:28类目：养生食谱

置顶枸杞加“它”泡水喝，清洁肝脏，身体更健康

现在人们生活步调比过去快了许多，导致人们压力变大，常常导致身体癌细胞得到激活，造成会有癌症，肝癌就是人们经常患有的癌症之
2020-04-10 16:36类目：养生食谱

养生，聪明的人都在吃3种食物，健脾养胃，平肝清热

1.诺尼果诺尼果能活化蛋白质，使身体受损的细胞再度活跃。会迅速修补谢残渣或毒素排除体外，能排毒养颜，使身体恢复正常，还能协
2020-03-26 15:02类目：养生食谱

8大防皱养生食疗方

    随着春季的到来，天气变得越发干燥，而此时皮肤问题也成为了诸多爱美人士所关注的热点问题，面对斑点、皱纹增长，皮肤干燥，面色暗淡等一系列的皮肤问题，不禁愁上眉头，小编在此…
2019-10-23 13:57类目：养生食谱

燕麦片的四个营养食谱

燕麦片卷饼 　　材料：香蕉1根、燕麦片1/2杯、红枣干5个、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、盐少许 　　做法： 　　1、将燕麦片、杏仁粉、面粉、盐均匀混合后，加入香蕉和1/2杯水搅拌均匀。 　　2、在烤盘或煎锅中倒入直…
2019-10-22 00:30类目：养生食谱

枸杞养生怎么吃效果最佳

“枸杞养生”是很多人一直关注的话题。现代人喜欢蜂蜜、牛奶、枸杞搅拌在一起后服用来保健养生，其实这里面还是有讲究的。
2019-10-18 18:16类目：养生食谱

给你一份降脂清肠素食清单

海洋蔬菜低热量、低脂肪，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。 　　我们应吃些素食，以排除油腻…
2019-10-17 04:17类目：养生食谱

养肝可长寿！肝脏最爱5种食物 警惕3类食物最伤肝

编者按：慢性肝病是当下威胁人体健康的主要疾病之一。有的人，不去做体检，可能一辈子都不知道自己患有乙肝，有的人甚至等到了肝病恶化之后才知道自己患上肝病。病毒、熬夜、暴饮暴食、过量饮酒等不良生活习惯都…
2019-10-16 16:35类目：养生食谱

吃海鲜，蒸煮是最安全的烹调方式

吃海鲜，蒸煮是最安全的烹调方式。当烹调温度达到100摄氏度后，再持续几分钟，直到其彻底烧熟煮透，就可以将隐藏在海鲜中的细菌和寄生虫杀掉。 　　蒸煮的具体时间以品种、大小的不同而略有区别。以中等大小的虾…
2019-10-15 15:00类目：养生食谱

喝出不同的养生效果

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。如果紫菜搭配上其他材料，可以做出各种口味、不同食疗功效的紫菜汤。这些紫菜汤最适合夏末初秋食用。下面小编就给大家介绍五款紫菜煲汤! 　　紫菜瘦肉…
2019-10-15 11:47类目：养生食谱

巧吃素食对人们防病有益

素食有利防病 : 　　素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食(又称严格素食)和只排除动物肉体的素食(可称为蛋奶素食)。 　　因此素食基本不含有胆固醇、饱和脂肪酸(奶类除外)，因而引起心血管疾病的危险性就降…
2019-10-15 11:43类目：养生食谱

五种食物让皮肤水汪汪

秋季是我们十分喜欢的季节，但是秋高气爽、天气干燥，皮肤缺水问题也接踵而至。无需昂贵的护肤品，缺水问题不用烦，日常的蔬果助你立刻变成“水汪汪”。 　　梨子 　　梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖…
2019-10-14 17:09类目：养生食谱

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