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运动养生

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传奇科学家：生酮低碳水饮食更有利于运动和健康

前不久，在美国糖尿病协会（ADA）年度大会上，一位科学家发表了一个不同寻常的观点：低碳水化合物饮食更有利于运动和健康。按照
2021-07-28 16:11类目：健身运动

运动养生方法有哪些 日常运动方式介绍

奥运开始了，今天来聊聊运动的养生方式。现在人们的生活节奏比较的快，像是在大城市里面，往往都是一天都比较赶，光上下班的时间
2021-07-26 19:19类目：运动养生

“折翼天使”在体育运动中“逆风飞翔”

烈日当空，宁夏银川市特殊教育中心28岁的运动员李海宝身穿紧身运动衣，脚踩轮滑鞋，和队员们你追我赶，以矫健的身姿上演“速度与
2021-07-26 15:36类目：体育运动

练习太极拳需知道的卫生保健知识

练习太极拳同其它体育项目一样，需掌握一定的卫生保健知识。现将笔者之管见抄录如下，希望能对广大太极拳爱好者在练拳时有一定的
2021-07-22 16:38类目：太极拳

少年阶段足球运动，训练执教人员综合素质及能力分析

竞技体育类项目关注程度逐步升温具备全面完善综合素质及能力的少年足球执教人员是对足球运动走进校园当中竞教结合的基础因素之一
2021-07-20 10:34类目：体育运动

置顶每天坚持练习15分钟的瑜伽体式，你或许会拥有这些好处

导语：很多人都知道经常锻炼会给身体带来很多的好处，那你知道如果每天坚持练习15分钟的瑜伽体式，会给身体带来哪些好处吗？如果
2021-07-16 11:17类目：瑜伽

想要通过健身减脂，要找到准确的方法，提身体的高新陈代谢

饮食上要多注意，多吃粗粮，同时饮食要清淡1、学会多吃粗粮，少吃细腻的主食碳水化合物是维持身体新陈代谢的关键。在减肥过程中
2021-07-14 20:03类目：健身运动

天著“瑜伽社”〡以肩颈瑜伽，发现柔软的治愈力量

SUMMER！关于美好的定义，每个人心中都有不同的答案。身处纷杂的时代，人们愈发关注自我精神世界的满足，作为南湖天著“链接共享
2021-07-13 11:44类目：瑜伽

多宝加强体育运动，在社会和生活方面的影响力

在当前社会，经济和生活水平高速发展，民众对于生活品质的提高，也有着越来越高的要求。在加强经济建设和物质水平发展的同时，打
2021-07-09 15:04类目：体育运动

置顶学练太极拳初期，先培补元气，疏通经络

只要不是童子都是后天之炁，后天都属混源之气；后天之气重在静生自然之气，效果的确有影响，只要意坚都可成事！——高手留言前文
2021-07-07 15:56类目：太极拳

置顶瑜伽生活 | 余生，唯有读书和瑜伽不可辜负

人生到了一个阶段生活就会开始给你做减法拿走你的一些朋友让你知道谁是真正的朋友拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么当灵魂升
2021-07-05 13:10类目：瑜伽

徒步健身：适合老人的运动，初练者“尽量”要做到六注意

近些年，步行健身日益遭受大家的青睐，尤其是老年人朋友。权威专家觉得，步行健身是尤其合适老人的一项体育竞赛。殊不知老人一开
2021-07-01 20:21类目：健身运动

健身小姐姐坚持锻炼4年，身材优越，颜值高，运动让人更加自信

　随着现在思想越来越开放，人们意识到健身对身体是非常重要的，所以生活中很多人都步入健身房，注重身材的塑造。其实现在生活当
2021-07-01 20:19类目：运动养生

置顶养生气功八段锦怎么修炼才正确，哪些人不适合修炼八段锦

八段锦源于古代导引之术，必须遵循中医养生之法，才能更好地达到健身效果。其注意事项有三点：呼吸调节、经络调节和情志调节。1
2021-06-30 14:58类目：气功养生

太极拳要形神意气一起配合，身心愉悦

太极操转化为太极拳是一个较真的过程，也需转长时间的转换。当你能感觉到气，意，动作三者合一的时候，会感到打出了行云流水的意
2021-06-28 14:44类目：太极拳

为什么注重养生却不一定健康？以天麻、三七为例，避开无效养生

为什么每天都很注意保健的人，却不一定健康？是养生保健没有用吗？并不是。而是很多人的“养生”都是盲目的，无效的，甚至是错误
2021-06-24 19:43类目：运动养生

置顶你还在纠结瑜伽体位法的“正确〞动作吗？

我想一定有很多瑜伽及运动相关指导者常被学员询问：“我的动作正确吗？”如果你是一位瑜伽练习者，是不是也会常疑惑着：我的动作
2021-06-24 14:19类目：瑜伽

这个健身运动，或比跑步的燃脂效果好，可能很多人不知道，了解下

导语：大家都了解，跑步是一项非常好的减脂运动，特别是在夏季，这一减肥瘦身最好的时节，平常下班了走在路上，能看到很多人跑步
2021-06-21 12:44类目：运动养生

置顶110斤女孩坚持健身，展现不一样的“丰腴美”，这就是运动的魅力

导语：现在夏天已经到了，很多女生开始嚷嚷着要减肥，在很多人的眼中就觉得只要体重下降身材就会变好，这样就可以穿衣服好看，但
2021-06-21 12:42类目：运动养生

长期超负荷运动危害大 把控运动量记住两点

我们都知道运动有益健康。但有些人会为了追求运动成绩加大运动量，忽视了身体发出的警告信号，这就很可能对身体健康造成危害。对
2021-06-18 20:33类目：运动养生

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