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运动养生

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户外运动让夏季生活更精彩

滑板是奥运会的新晋比赛项目，这次在东京奥运会上首次亮相，吸引了年轻人的目光。在小红书平台上，与“滑板”相关的笔记超过20
2021-08-30 09:38类目：户外运动

开髋体式柔软双腿，打造曼妙身姿，高难度瑜伽都能信手拈来！

开髋体式柔软双腿，打造曼妙身姿，高难度瑜伽都能信手拈来！瑜伽中的很多经典动作妇孺皆知，比如一字马、横叉、竖叉体式等，做出
2021-08-26 09:37类目：瑜伽

练习瑜伽对女性的好处你绝对想不到

第一：安抚情绪，可以驯悍。瑜伽馆的老师们总是说先生们都愿意花钱让太太练瑜伽，因为改变了火爆脾气。而美国旧金山监狱，在1997
2021-08-25 18:07类目：瑜伽

最美好的时光，莫过于清晨静享一套太极拳

每天喜欢一个人静静的练拳，享受整个练拳过程的每一个拳路。享受运动养生的高深境界。太极拳它就像一首优雅的古典音乐，在悠扬
2021-08-24 09:52类目：太极拳

打太极拳发力的过程中，到底应该是呼气还是吸气？

很多喜欢练习太极拳的朋友，都会关心自己的发力为什么练得不如别人的，自己在练习发力的过程中怎么感觉呼吸不太顺畅，有时候练
2021-08-20 10:42类目：太极拳

“国潮+奥运”体育新消费力量崛起，柳州人怎么玩运动？

疫情让人们意识到了健康的重要性，奥运健儿的飒爽英姿让人们感受到运动之美，眼下健身的人越来越多，带动了体育消费等周边产业的
2021-08-18 10:22类目：体育运动

置顶打造“传统型+智慧化”运动舒适圈

智慧化器材为居民日常健身注入全新科技元素。图为居民在葵涌文化广场“室外智能健身房”锻炼 。“扫描二维码后，请将双手紧握压
2021-08-17 17:16类目：运动养生

户外运动后不能做什么

户外运动是一项耗体能的事情，但是很多人却并没有意识到。在户外运动结束后并没有充分休息，反而让自己的身体出现不健康状况。
2021-08-16 13:54类目：户外运动

四川省科学健身“微课堂” 练健身气功好处多！这六大要领你知道吗？

第十四届全运会群众展演活动正在如火如荼地开展。健身气功作为4大群众赛事活动展演类项目之一，吸引着全国各地的健身气功爱好者
2021-08-12 15:21类目：气功养生

瑜伽与写作：愿意学，喜欢练，有传播爱的使命

春天播下种子，秋天就有收获，收成的多少取决于你勤奋的程度和掌握的培育技术。收获之后你是喜欢一个人独享，还是喜欢与大家分享
2021-08-10 14:00类目：瑜伽

坚持健身，不仅让你有一个好身材，还可以让你的皮肤变得光滑

导语：习惯了健身房里人来人往，也许继续在健身房锻炼的人会发现，这些人已经一批批去了，能坚持下来的人可不多。但是健身不是一
2021-08-06 09:54类目：健身运动

练太极伤膝盖的原因，及如何保护膝盖的方法

在太极拳的习练中，练拳者出现不同程度的膝关节疼痛现象，许多不明真相的人误以为是练拳练坏、练伤了膝关节。其实这是个误会。太
2021-08-04 17:22类目：太极拳

做这几个瑜伽动作，帮你养出水润肌肤

导语：随着年纪的不断增长，脸部的水分缓缓流失，会开始出现皱纹和脸部肌肉下垂，这些问题困扰着不少朋友，很多朋友们更是通过
2021-08-03 18:53类目：瑜伽

还在为粗腿而烦恼？掌握几种瑜伽训练方法，帮你逐渐改善

导语：在日常生活中，虽然很多的女性都拥有非常漂亮的脸蛋，但是大部分人会为自己的腿型感到忧愁，而且她们总是会感叹为什么自
2021-08-03 18:52类目：瑜伽

你对瑜伽的误解到底有多深？

你需要柔韧才能练瑜伽是人们对瑜伽的普遍误解。对瑜伽的误解不仅阻碍了瑜伽修行者进行更深入、更专注的练习——还阻止了一些人
2021-08-03 18:52类目：瑜伽

12个简单轻松的瑜伽动作，日常练一练，有益身心健康

导语：瑜伽是一项有益身心的运动，很多朋友在看别人练习瑜伽时，往往都会感觉自己也想要练，但是当看到瑜伽练习者所做的那些下腰
2021-08-03 18:49类目：瑜伽

坚持练习瑜伽可以提高我们身体的柔韧性

当你想要提升气质并塑造迷人身材的时候，可以尝试进行瑜伽运动，坚持下来，它的效果是显而易见的。坚持练习瑜伽可以提高我们身体
2021-08-03 17:59类目：瑜伽

要想养生 该如何正确锻炼呢

随着生活越来越进步，关于养生，大家也都越来越重视，有一个完善又积极的养生方法不仅可以提高我们的身体素质，还能提高我们的养
2021-08-03 17:00类目：运动养生

练习瑜伽出汗，才是三伏天真正的养生！

一到夏天，就容易出汗，出汗后我们的防晒会失效、我们的妆容会变花、浑身上下粘糊糊的不舒服，尤其是瑜伽的人，畅快的挥洒完汗水
2021-08-02 18:21类目：瑜伽

“衣架”理论在太极拳演练中的作用

演练太极拳，有时会涉及到一个“衣架”理论，现代脊柱治疗方法——“整脊”，也有相似理论存在。所谓的 “衣架”理论，是指：人
2021-07-30 16:44类目：太极拳

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