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养生杂谈

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怎么解除春天头皮困扰

春天头皮干燥,搔痒,头皮屑,掉发的烦恼怎么解决? 　　1.先用按摩梳来回按摩,经常梳发可以按摩头皮，帮助血液循环.梳子需选齿前有圆球的设计，材质以天然的为佳，如猪鬃或木头，才不会产生静电。 　　2.先从前头部…
2019-10-21 23:05类目：养生杂谈

幸福来自你的内心

幸福如同爱情一样，是一个人人都希望拥有的东西。但幸福其实是一种主观感受，即使面对同样的情境，不同的人也有不同的心理感受。小孩子因为得到一个新玩具而感到幸福无比，而一个物质非常富有的成年人内心却未必…
2019-10-21 18:30类目：乐娱养生

五脏与睡眠 密不可分

导读：现今有不少都市人受失眠所困扰，要不是就是睡眠质量差，很难入睡，但又很容易醒。导致睡眠质量较差的原因除了因为源于生活上的压力，有不少原因是与身体素质有关，要知道体内的五脏是与你的睡眠有密切关系…
2019-10-21 18:29类目：睡眠养生

开灯睡觉真会引发癌症吗

医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，…
2019-10-21 18:27类目：睡眠养生

研究称睡眠不足或影响人体DNA 有致癌风险

中新网11月3日电台湾《中时电子报》近日刊文称，睡眠是生活周期的重要组成部份，人类通常要睡足8小时才够。研究指出，睡眠不足会使人血糖紊乱，若因此贪食可能对人体基因产生影响，进而演变为慢性病。同时，睡眠…
2019-10-18 18:30类目：睡眠养生

熬夜饿了 喝粥最养神

午夜时分还活跃的“夜猫子”太多了，到那个时间点上，夜猫子大多会满世界找东西吃，不然肚子饿得打鼓，晚上睡不好觉。饼干、点心、面包、卤味小食、方便面都成了饱腹佳品，塞下去肚子是满足了，但对身体却不太好…
2019-10-18 18:21类目：睡眠养生

三伏天是失眠高峰期 睡个好觉靠这个

三伏天是失眠高峰期。失眠会引起疲劳感、情绪不稳，反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿痛等症状接踵而至，使得整个身体处于亚健康状态。
2019-10-18 18:20类目：睡眠养生

需要主动地去撩拨一下欢爱的情绪

不一定非要等到心情好的时候才作爱，很多时候，你需要主动地去撩拨一下欢爱的情绪。 　　■柔软的刺激 .hzh {display: none; } 　　不要小看了床上几个大靠垫的作用。柔软的感觉可以令女人情不自禁的柔媚起来，…
2019-10-18 18:20类目：养生杂谈

寒冬睡好先要调节被窝气候

寝室气候有讲究现代医疗气象研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而卷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会蹬被子。夏天的睡眠环境…
2019-10-18 15:00类目：睡眠养生

你养生强身的吉祥睡

不知大家是否留意到，世界各地大小卧佛全部都是「右侧卧，睡如弓」的姿势。由于人体的重要器官如心脏是偏左侧，因此睡眠时若右侧卧，才不会压到心脏，呼吸也顺畅。 　　另外，人体的消化道如胃、十二指肠、胰腺及…
2019-10-18 14:54类目：睡眠养生

拥有健康睡眠并不易

睡好了神清气爽，睡不好精神萎靡，甚至会引发健康问题。如何克服睡眠障碍拥有优质睡眠呢？
2019-10-18 14:49类目：睡眠养生

糟糕！六个不良习惯不利健康

单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好，这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体…
2019-10-18 10:59类目：环境养生

教你成为床上性爱大玩家

你还整天泡在网络上，拼命地寻找两性技巧，想让你的另一半享受最High的感觉？其实性生活中关键是两个人的配合放松，发现对方的性敏感带，并且善于总结，再用上本文一些小技巧，可是能让对方兴奋到冲上云霄呢！ 　…
2019-10-17 04:19类目：两性保健

生男生女的饮食调节

生男还是生女，一直是年轻夫妇最期待的一个结果。甚至有不少男性会指责妻子，没给自己生个大胖小子。近日，一项新研究进一步揭开了生男生女的奥秘。据日本《科学》杂志的一篇文章报道，在妻子受孕前的一段时间内…
2019-10-16 16:35类目：两性保健

安眠药能治所有失眠吗

忙碌了一天之后，躺在床上却睡不着，不仅影响第二天的工作状态，长期如此还会影响身体健康。但临床上发现，很多人对安眠药有几个误解，影响正确使用。误解一：认为安眠药能治所有失眠。实际上，只有单纯性失眠才…
2019-10-15 12:03类目：睡眠养生

睡前躺床上看书影响睡眠损害健康

躺在床上看会儿书或杂志，是不少人睡觉前雷打不动的习惯。但美国MSN健康网近日却刊文提醒，这样做不但影响睡眠，还有损健康。 　　爱看书的人容易被书里精彩的情节吸引，一旦开始看就很难放下，通常在读完一个章…
2019-10-15 11:25类目：睡眠养生

噩梦频繁 当心疾病已缠身

日前，《生命时报》联合搜狐网健康频道、新浪网健康频道进行了一项调查，在4589名网友中，有32.5%的人一周至少做一次噩梦，37.7%的人每月做一次以上，半年一次以上的占29.2%，仅0.6%的人从未做过噩梦。 　　糟糕…
2019-10-15 11:24类目：睡眠养生

睡前两杯水 可防肾结石！

最近不少人闻奶色变，看到有肾结石的宝宝发生肾功能衰竭，一些本身患有结石的人更是紧张得不得了。今年才24岁的小文，在单位体检时发现了右肾小结石，而她的男友同时也被查出右肾有3×3mm的结石。为什么这么年轻…
2019-10-15 11:22类目：睡眠养生

四五点钟醒来睡不着？你可能有点小抑郁！

江苏省第二中医院脑病科主任中医师盛蕾春天已悄然来袭，满眼的绿色是否让你心情愉悦呢。到底该拿什么拯救我们的睡眠。
2019-10-15 11:22类目：睡眠养生

如果培养快乐心理的秘诀

被誉为人类出版史上第二大畅销书的卡耐基《快乐的人生》为我们提供了培养快乐心理的秘诀。他认为：“有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐” 并提出了《只为今天》的忠告：　　一、只为今天，我要很快乐。正如林…
2019-10-15 10:49类目：环境养生

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