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养生杂谈

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六大方法教你应对人生低谷

不少人都不喜欢改变，而情愿保持现状。心理学家霍曼和瑞希指出，不管是丧偶、生病这种坏事，还是结婚、升职一样的喜事，只要是生活中的改变，都能给人带来压力感，与身体疾病和精神疾病也有或多或少的联系。但是…
2019-10-22 00:22类目：情志养生

蜜月旅游要不要避孕?

现今，结婚旅游已相当普遍，这虽然有不少优点，但新婚夫妇可别忘了注意避孕，以免此时播下劣质的“种子”而遗憾终生。因为旅游生活无规律，心情紧张，精神及体力疲劳，机体抵抗力也随之下降，这些会影响精、卵质…
2019-10-22 00:22类目：两性保健

职场新人不要主动给自己树敌

不能把同事当成朋友，是很多职场人的信条，而不要把同事当作敌人的真理，却是被大多数的职场人所忽视。 　　晓婷半年前刚进入一家文化单位工作。对于新人来说，初入职场的第一要务便是尽快熟悉业务，搞好同事关…
2019-10-22 00:21类目：环境养生

人生的30个有趣定律

生活中总有快乐和不快乐的事情发生，快乐的生活也是一辈子，不快乐的生活也是一辈子，为什么不选择快乐的生活呢？关键是心理心态要乐观健康，认真读一下这30个有趣的人生定律，说不定你会快乐起来。 　　01：苹果…
2019-10-22 00:20类目：环境养生

睡眠时间过长对养生不好

大家都知道，睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。近日一则消息称，美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到，如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，…
2019-10-22 00:17类目：睡眠养生

养生必须要注意的7个小动作

培养热情开朗的脾气性格 保持自信友善的微笑面容 注意平衡合理的饮食习惯 树立对待疾病的坦然态度 寻找调节身心的业余爱好 坚持适合自己的体育锻炼 养成规律科学的生活作息 　磨练接受挑战的坚强意志！ 　　1.梳…
2019-10-22 00:15类目：环境养生

生气对女性身体的七大危害

“唯女人与小人难养也”这句话正确吗?你是不是发现自己的妻子或是女朋友经常会莫名的发脾气?现在生活和工作的压力非常大，女性朋友不仅仅要忍受工作的无 聊还要照顾家庭琐事，生气似乎就成为比较常见的事情。但是…
2019-10-22 00:13类目：名人养生

快乐不必强求

人们喜欢追求快乐，现在媒体上也出现了越来越多的教给人们快乐的方法。可是仍然有许多人并不快乐。与其改变负面情绪，倒不如接受它。这样反而会将注意力转到搜寻和实现人生目标上去。 　　人的负面思想是很顽固的…
2019-10-22 00:13类目：环境养生

免疫力增加全靠午后打个盹

“午睡”是健康专家推荐的“健康生活习惯”，它不仅能大幅提升人体的免疫力，还能迅速解乏，让心情和精力好上加好。 　　西班牙的商店每到下午2点半都要关门，直到傍晚5点再开。原来西班牙人参加“全民午睡运动”…
2019-10-22 00:12类目：睡眠养生

长寿需要遵循的睡眠秘诀

睡眠是人每天都要经历的活动，也是人维持精力、保证身体健康的途径之一，在保健养生方面有很重要的意义。下面就向您介绍相关的知识，希望能在您的日常生活中起到一定的帮助，为健康做出贡献。 　　能眠者可长寿…
2019-10-22 00:11类目：睡眠养生

按摩使你轻松入眠

失眠症是一种中老年人常见的病症，自我按摩则是一种治疗失眠既方便经济又行之有效的方法。自我按摩除了可迅速诱导睡眠、减少各种安眠药物的使用外，还可减轻因失眠症引起的头昏、头痛、健忘、焦虑等症状。 　　自…
2019-10-22 00:09类目：睡眠养生

坏脾气是这样毁掉身体的 一张表看穿你的情绪

情绪的变化，也会悄然影响你的健康。据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。
2019-10-22 00:09类目：环境养生

要长寿 大小便男防堵女防漏

都知道大便通畅是身体健康的标准之一，其实，保证小便通畅、正常，也是养生的重要一环。但跟便秘不同，小便的问题可是男女有别：男要防堵，女要防漏。 　　男性的排尿障碍，主要因为年老导致的睾丸萎缩、前列腺肥…
2019-10-22 00:08类目：两性保健

把握时间养生效果好

想要身体更健康，就要对日常养生引起重视，从细节出发着手养生。在一天之内，机体是不断变化的，所以对于什么时候适合干什么事情是有很多讲究的，比如说在什么时候睡觉。下面我们就一起来看10个养生黄金时间： …
2019-10-22 00:08类目：养生杂谈

防病养生睡眠,睡前的保健方法

睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。 　　施法时需闭目静脑，心绪宁静，舌尖轻顶上颚，肢体充分放松，1--7法可采用坐位操作，第八法可仰卧操作…
2019-10-22 00:08类目：睡眠养生

勤洗头要适度 专家建议：头发最好不要每日洗

俄罗斯“健康生活网”向我们介绍了专家们对此的看法及建议，下面我们就一起来看看吧!
2019-10-21 23:18类目：环境养生

什么样的枕头最健康

市面上的枕头五花八门，很多都宣称有这样那样的保健效果，让消费者在选购时陷入了迷茫。针对市面上较火爆的记忆枕、乳胶枕、保健枕，专家教您从枕芯认识枕头，以及如何选择枕头。 　　记忆枕回弹性好，但散热性差…
2019-10-21 23:18类目：睡眠养生

骨质疏松 光补钙远远不够

　　当检查发现自己患上骨质疏松，不少患者的第一反应是“赶快吃钙片！”“钙是骨合成的重要基础原料之一，对于骨质疏松的预防和治疗最有重要意义，但是光补钙是远远不够的。”南方医科大学第三附属医院内分泌代…
2019-10-21 23:09类目：养生杂谈

多骂人，竟可练疼痛忍耐力

人们遭受痛苦时常常会产生“咒骂”的反应。英国一项最新研究显示，这并不仅仅是简单的情绪反应，从生理上讲也可增加忍耐疼痛的能力。 　　英国基尔大学研究人员进行了相关试验，他们让64名志愿者将手浸没在冰水中…
2019-10-21 23:09类目：养生杂谈

葡萄酒享乐和健康兼得

葡萄酒是最洁净，最保健的饮料。 　　　　　　　　　　　　　　 ----巴斯德 　　於葡萄酒中含有单宁和酸等具有抑止细菌生长的元素，一直到18世纪，葡萄酒都一直在医药界扮演要角。到了20世纪末的今日，葡萄酒又因…
2019-10-21 23:07类目：养生杂谈

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