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养生杂谈

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15岁女孩甲状腺癌原发灶只要1毫米但已转移到双肺

龙头新闻讯（记者霍营）记者从11日举行的第三届我国北方甲状腺高峰论坛上了解到，近些年来，甲状腺疾病发病率逐年升高，甲状腺结节成为一种高发病，其间有一部分便是甲状腺癌。据我国医师协会外科分会甲状腺外科…
2020-01-14 11:05类目：养生杂谈

怎样去除了擦伤疤痕

白净润滑的肌肤是每个女性都想得到的，可是日常的日子中，处处都存在意外，假如不小心受伤的话，就有或许留下丑陋的疤痕，特别是具有疤痕体质的女生，一点点的擦伤就足以损坏皮肤的全体美感，你知道怎样去除擦伤…
2020-01-13 11:12类目：养生杂谈

酵素的肌肤保养成效

原标题：酵素的肌肤保养成效酵素是一种具有「催化功用」的相似蛋白质物质，它的正式学名叫做「酶」(enzyme)。像咱们口水中就有「唾液淀粉酶」，可以促进淀粉类食物的分化；胃液里也有「胃蛋白酶」，用来促进蛋白…
2020-01-13 11:08类目：养生杂谈

警惕有些食物偷走睡眠

丰盛晚餐。高脂肪的食物，会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。 　　含咖啡因的饮料或食物。咖啡因…
2020-01-09 22:48类目：睡眠养生

了解生理 改善睡眠

睡眠是机体的自我保护 　　一般说，睡眠不仅使身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。睡眠时，植物神经系统能集中精力完成其本职工作，如消化、营养、转化储备等；某些内分泌功能在深睡时变得更…
2020-01-09 22:40类目：睡眠养生

睡眠看健康 揭秘无意识间的8件尴尬事

假如将人体比作一部机器，那么睡眠就是对人体最好的保养方法。睡眠时并不意味着身体完全处于安静状态，人们在睡觉中很可能做出些自己没有意识到的尴尬事。这些尴尬事有哪些？是身体步入健康的征兆吗？下面为你解…
2020-01-09 22:25类目：睡眠养生

睡前吃什么有助睡眠

点击购买 　　睡前吃什么有助于睡眠?许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。下面小编就为大…
2020-01-09 22:21类目：睡眠养生

甜梦一宿百病消 保持良好睡眠有妙招

俗话说：甜梦一宿百病消，可见保持良好睡眠十分重要应引起人们的重视。那么，如何才能保证良好的睡眠呢？我认为应注意以下几点： 　　一、要养成定时睡眠的好习惯。目前认为晚上10时至凌晨3时是最有利于脑力和体…
2020-01-09 22:19类目：睡眠养生

研究称睡眠不足或影响人体DNA 有致癌风险

睡眠是生活周期的重要组成部份，人类通常要睡足8小时才够。研究指出，睡眠不足会使人血糖紊乱，若因此贪食可能对人体基因产生影响，进而演变为慢性病。同时，睡眠也与精神情绪方面息息相关，睡不好易陷入忧
2020-01-09 22:11类目：睡眠养生

史上最全的睡眠养生大法

有些人因为工作的影响导致想多睡也无办法，那么有什么方法能睡少一点也可以拥有健康的诀窍呢?就让做软件的小林为大家介绍他的秘诀。 　　睡觉的诀窍 　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个…
2020-01-09 22:08类目：睡眠养生

睡眠不足可能发展成肥胖

人的生存需要睡眠，足够的睡眠有益于健康。然而，太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态，而导致各器官功能减退，使体重增加。但研究发现，睡眠不足也可诱发肥胖，至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青…
2020-01-09 18:16类目：睡眠养生

睡眠养生莫用硬枕头

多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。 　　于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，特别是现在天气热了起来，像玉石枕…
2020-01-09 18:15类目：睡眠养生

按摩巧放松提高睡眠的质量

经常失眠的人在中医的观点来说是属于阴阳不平衡的状态。头面按摩时配合穴位可具有疏通经络，调节阴阳的作用。 　　头面按摩法具有醒脑提神，镇静安眠，降压止痛，疗眩息晕，润肤养颜的功效。临床应用于头痛、失眠…
2020-01-09 18:15类目：睡眠养生

你犯几条睡眠禁忌？

睡眠在日常生活中占有非常重要的位置，懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，能使人们得到更好的休息。 　　但睡眠也有一些禁忌，下面就看看你有几条不符合的： 　　① 忌仰卧　仰卧时，舌根部往后坠会影响呼吸，易…
2020-01-09 18:12类目：睡眠养生

睡眠不足8小时容易肥胖

据国外媒体最新报道，美国一项新研究发现，少女睡眠不足，不仅更容易疲劳，而且会增加肥胖危险。研究人员表示，睡眠不足的女孩和睡眠充足的女孩，饮食模式大不相同。 　　由美国凯斯西储大学医学院临床调查中心完…
2020-01-09 18:11类目：睡眠养生

睡前吃什么有助睡眠 10种食物让你一觉睡到天亮

点击购买 　　睡前吃什么有助睡眠?许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。下面小编就为大家…
2020-01-09 18:06类目：睡眠养生

红薯、玉米等四种食物影响睡眠质量

新闻背景：国际知名TNS市场研究公司对北京、上海、南京、天津、杭州、广州六城市2657名15～69岁市民进行的随机调查显示，广州成年人失眠率最高，达68%。专家认为，饮食结构不合理、心理压力大、睡眠习惯不好等，…
2020-01-09 18:01类目：睡眠养生

白领存在的两大睡眠误区

平时工作繁忙，加班更是家常便饭，不少白领都存在睡眠不足的问题。有不少上班族认为周末狂睡可以补眠，认为睡眠的好坏与睡眠时间长短挂钩，对此专家认为，这是白领一族爱犯的两大睡眠误区。 　　白领睡眠误区1　…
2020-01-09 17:52类目：睡眠养生

睡眠不足对健康危害很大

睡眠不足对健康危害很大
2020-01-09 17:12类目：睡眠养生

夜卧早起好睡眠

夜卧早起好睡眠
2020-01-09 17:09类目：睡眠养生

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