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养生杂谈

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吃好睡好” 睡眠也是一种养生

人晚上为什么一定要睡觉?中医认为，人只有进入深睡眠的时候，你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等，这种能量才会进入你的身体，生发阳气以补充身体所需的能量。所以，人睡觉的过程，并不是一个把车开进停车场…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

心理健康从良好睡眠开始

很多人都明白，心理健康是躯体健康的保证，合理的睡眠是维持心理健康的必要条件之一。然而，对于现代都市人来说，快节奏、大压力的生活方式让他们饱受各种睡眠障碍的困扰，失眠、老是睡不着、白天嗜睡、夜间通宵…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

应该如何提高睡眠质量？

导语：中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

睡眠不足可伤胃

小童是即将参加中考的初三学生，功课很紧，精神压力也很大。作为家里的独子，他知道父母无言关爱背后的期盼。为了在有限的复习时间里，争取练习更多的习题，小童背着父母偷偷将每天晚上本来就不长的睡眠时间又缩…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

好睡眠是降糖良药

受访专家：北京医院内分泌科主任郭立新专家小传：郭立新，主任医师、教授、博士生导师，北京医院内分泌科主任，中华医学会糖尿病学分会常委兼副秘书长，北京糖尿病学会主任委员在日常生活中，我们都有这样的体验…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

睡眠时间6到8小时最合适 有助于心脏健康

欧洲心脏病学会研究显示，睡眠时间少于6小时或超过8小时都会增加冠心病与中风的风险。
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

睡眠 你的天然的补药

睡觉对人的身体至为重要。人在劳动、工作、学习中，消耗了大量能量，要靠睡眠来补偿。睡眠既是补充、储备能量、消除疲功，恢复体力的主要形式，又是调节各种生理机能，稳定神经系统平衡的重要环节，无论是对身体…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

提高免疫，5大睡眠时间别错过

每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。23日，受招商银行武汉分行之邀，台湾健康专家林光常博士专程来汉做了一场健康知识讲座。林光常介绍，人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。要保持健康，每天需做…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

好的睡眠比服用壮阳药物效果更好

不少性功能低下或阳痿的患者认为，他们的性功能低下与中医学所说的“肾虚”有关。因此，喜欢经常服用壮阳药物，或者购买壮阳的器具，来解决心头之患。但是这往往使患者性功能低下进一步加重。服用壮阳药带来的异…
2020-04-23 17:04类目：睡眠养生

危机！睡眠不足加快女人衰老

越来越多的事实证明，睡眠不足不仅会影响人体生理机能，而且还会加快女人衰老。下面，就来看看睡眠不足对女人的5大危害。 　　白领女性工作繁忙，生活压力大，因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明，睡眠不足…
2020-04-23 15:49类目：睡眠养生

小心5个不良饮食方式偷走睡眠

引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失眠的因素，那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉中偷走你的睡眠，让你夜…
2020-04-23 15:49类目：睡眠养生

睡衣也影响女人睡眠质量

女性睡眠质量高的话有助于皮肤美容，同时更有利于女性健康。睡衣也会影响睡眠质量，所以女性在选择睡衣的时候要注意睡衣的颜色，材质等问题。 　　衣料 　　比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，…
2020-04-23 15:49类目：睡眠养生

睡觉也有大学问！研究称深度睡眠有助于预防流感

科学家研究表明，深度睡眠可以保护人体免受季节性流感的侵害。但是长期睡眠不足会导致免疫系统功能障碍并且逐渐衰退。
2020-04-23 15:49类目：睡眠养生

肚子胀气是什么状况

作为普外科医师，在临床上常常能看到腹胀来就诊的患者。腹胀常见的几种状况有：胃肠肿瘤堵住了消化道、肠子发作改变卡顿导致肠子不通、肠子坏死、各种感染引起的肠麻木、各种腹部疾病引起的肠麻木。下面一项项列…
2020-04-17 14:56类目：养生杂谈

鼻梁低怎样办

每个人都期望具有完美的容貌，而鼻子的全体结构，能够决议整个面庞是否和谐，使面部愈加立体，愈加有气质。但是许多女性朋友天然生成便是塌鼻子，使容貌大打折扣，影响全体颜值，让许多爱美女士困扰不已。那么，…
2020-04-17 14:56类目：养生杂谈

指甲上黑线是怎样回事

咱们咱们能够经过指甲看出身体的健康状况，所以要常常调查咱们的指甲。有些人指甲会呈现黑线，特别影响漂亮。那么指甲上黑线是怎么回事？1、过度劳累所导致的指甲上面呈现了黑线可能是身体里边毒素过多引起的，身…
2020-04-17 14:56类目：养生杂谈

科普为什么身体很好还要定时体检

原标题：科普|为什么身体很好还要定时体检？许多年青人仗着年青、身体好总觉得身体不或许会呈现大缺点所以理所应当的就把作业摆在第一位熬个夜加个班关于一些小的头疼脑热也就底子不放在心上而实际上许多咱们觉得…
2020-04-17 14:56类目：养生杂谈

咳嗽分为三大类缓解咳嗽的办法请看这儿

原标题：咳嗽分为三大类缓解咳嗽的办法，请看这儿！重视首都医科大学隶属北京向阳医院呼吸与危重症医学科主任医生林英翔呼吸系统疾病是一种常见病，病变首要发生在气管、支气管、肺部及胸腔，疾病初期或许仅表现…
2020-04-17 14:56类目：养生杂谈

牙齿怕冷怕热是怎样回事

我们在吃饭的时分会呈现这样的状况，吃点甜的或是酸的，牙齿就会痛;夏天吃点冰棍牙齿也会痛。这个牙齿受不了热受不了冷，也受不了甜，受不了酸的，这感觉到是什么也不能吃了。有的时分刷牙用凉水也会牙痛，牙齿怕…
2020-04-16 14:57类目：养生杂谈

喝水能呛到肺里怎样办

到了夏日之后，由于天气炎热，咱们身体的水分也蒸腾的比较快，所以会呈现极度口渴的状况，有的时分喝水十分急，会导致呛到，并且有的时分感觉呛到了肺里边，十分的难过，终究喝水能呛到肺里怎样办？怎样医治比较…
2020-04-16 14:57类目：养生杂谈

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