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养生杂谈

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良好睡眠习惯与孩子身心健康!

晚上11点半，他探头进16岁儿子的房间，看见儿子仍旧坐在计算机前，手指不停地敲打键盘，回复四面八方传来的msn讯息。他催促儿子快快上床。儿子敷衍地点了点头。20分钟后，他再度踏进儿子房间查看，这次他提高音量…
2020-05-28 22:08类目：睡眠养生

这些睡姿很影响睡眠质量

中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达,血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。 　　如果你喜欢仰面朝天睡 　　睡姿素描：采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况…
2020-05-28 22:08类目：睡眠养生

研究发现睡眠不足可增患胃癌风险

英国的一项研究发现，到了晚上，人体的胃和小肠会产生一种对其破裂之处可进行修复的化学物质，它被称作TFF2蛋白质。如果晚上睡眠不足，久之会减少这种物质的产生，从而增加胃溃疡的患病几率，并会刺激胃癌基因生…
2020-05-28 22:08类目：睡眠养生

按摩刷调理五脏促睡眠

近来，市场和网络上都出现了一种五行按摩刷，销售极其火暴。这个不起眼的小刷子“宣称”，是结合中医五行学说，有疏通经络、排毒养颜、减压去病、美容减肥等功效，“外刷筋骨皮，内刷经血气”。 　　一个看上去就…
2020-05-28 22:08类目：睡眠养生

提高睡眠质量的七妙招

睡不着觉是件让人痛苦的事，现在教你7个提高睡眠质量的方案。 　　1.睡前两小时，关闭大灯换小灯 　　专家认为，培养身体对光线的刺激反应可以帮助顺利入睡。每天晚上八点后，无论是否准备睡觉，都要把明亮的大灯…
2020-05-28 22:08类目：睡眠养生

良好的睡眠对记忆力非常重要

新的研究显示：除了能帮助你恢复精力以外，睡眠还能显著地改善你的记忆，保护记忆免受外界的干扰外。“睡眠对记忆的巩固作用非常大，甚至超出了我们的想象。”美国波士顿哈佛医学院的博士后、研究负责人杰弗里说…
2020-05-28 22:08类目：睡眠养生

驳斥谣言常常养猫会患上肺癌其实常常做这2件事的人必需要分外留意

小动物是人类的好朋友，如历来都很忠实的小狗，还有十分惹人喜欢的小猫，都可以养殖。但日子中却传出来这样一种说法“常常养猫会患上肺癌！”肺癌是可严重威胁人的身体健康，在各大癌症里边，也都是排在前几名。…
2020-05-28 10:43类目：环境养生

患上晚期肺癌，还能活多久？坚持3件事，情况不会太差

刘凯今年40岁，老婆刚生完二胎，老婆是全职家庭主妇，家里的重任全落在了他的身上，所以三年前染上了烟瘾，并且愈演愈烈，现在刘凯几乎每天要抽两包烟。最近，刘凯总觉得自己喉咙非常不舒服，还伴咳嗽，去社区医…
2020-05-28 10:40类目：环境养生

情志影响健康

情志太过可致病。主要指两种情况：一种是情绪波动太大，过于激烈，往往很快致病伤人；另一种情况是某种情绪持续时间太长、过久，也会伤人致病。主要影响如下： 　　○损伤脏腑 　　《内经》指出，“喜怒不节则伤…
2020-05-22 23:10类目：情志养生

低语环境？长寿的秘诀

噪声是一种环境污染，强噪声使人听力受损，这种损伤是积累性的，研究还发现环境安静，人群都低语的环境，人长寿。 　　在土库曼斯坦有个叫尼科内伊夫的小村庄，村内老人寿命过百者不少。人们探讨该村长寿的秘密，…
2020-05-22 22:15类目：环境养生

太极拳对情志调节的作用

中医学认为清志活动是以脏腑为功能基础的，《素问·阴阳应象大论》说 “人有五脏化五气以生喜怒悲忧恐”。又认为心在志为喜、肝在志为怒、肺在志为悲、脾在志为思、肾在志为恐。人体情志的变化异常能导致气机逆乱…
2020-05-22 21:53类目：情志养生

秋季养生应注重：情志 饮食 运动

秋天，从立秋开始历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。这时，顺应秋天的气候变化，适时增减衣服，做到“秋冻”有节，与气候变化相和谐，方为明智之举。 　　立秋一过，秋天就到来了。秋天如何养生，记者走…
2020-05-22 21:02类目：情志养生

生态环境部通报11月环保举报情况：大气污染举报较多

从各省举报污染类型占比来看，上海、新疆大气污染举报在当地占比较高，占比高于全国平均水平13个百分点，其中上海主要反映工业废气和油烟问题，新疆主要反映恶臭异味问题
2020-05-22 17:34类目：环境养生

CART在实体瘤的医治中最大的阻止之一肿瘤微环境

嵌合抗原受体T细胞疗法（CAR-Tcelltherapy）是一种新的免疫医治方法，首要的原理是将患者体内的T细胞搜集起来，并使用病毒将意图基因转染至这些免疫细胞内，使转染后的T细胞可特异性辨认某一类型的肿瘤细胞，终究…
2020-05-22 17:21类目：环境养生

噪音环境用随身听 可导致耳鸣

最近，小刘总是感觉耳鸣。起初他并未在意，以为就是最近工作太忙，饮食不规律。但耳鸣并没有减轻反而加重了，尤其是在夜深人静时耳鸣更厉害，甚至影响睡眠。 　　小刘来到医院就诊，经过详细的检查，医生告诉小刘…
2020-05-22 16:54类目：环境养生

起居生活和情志调节要随四季变化而变

除了我们以上论述的饮食养生以外，在一年四季中，我们自己的生活起居应该怎么安排才能更有助于养生呢? 　　春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲了，在这个季节…
2020-05-22 16:49类目：情志养生

身与心中医情志养生

心与身的关系问题是一个古老的哲学问题。我国中医理论认为，神是形体的主宰者.人的心身活动都是在心神的统摄和协调之下进行的。情志是神的重要表现形式．故常称其谓“神志”。 　　情志，是七情和五志的合称，七…
2020-05-22 16:30类目：情志养生

简便易行的中医情志生克法

情志生克法源于五行学说 　　中医情志生克法源于五行生克学说，简便易行，可用于预防和治疗某些情志病，有时会产生意想不到的疗效。 　　《尚书·洪范》中说：“五行，一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。…
2020-05-22 16:15类目：情志养生

如何适应校园人际环境保健养生

大学里面的师生关系将变得非常离散，学生要学会做自己的老师。此外，能否与同学建立良好的人际关系也是一个关键。 　　在小学、中学阶段，学习内容、学习时间甚至学习计划等都是由老师安排的，学习效果也主要由老…
2020-05-22 16:13类目：环境养生

固体废物污染环境防治法修订草案二审 旅游餐饮业应不主动提供一次性用品

草案二审稿还新增规定，省、自治区、直辖市之间可以协商建立跨行政区域固体废物污染环境的联防联控机制，统筹规划制定、设施建设、固体废物转移等工作
2020-05-22 15:00类目：环境养生

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