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养生文化

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你被酸性体质忽悠吗？

酸性体质之说已经盛行了数年，由于此学说的创建者高明地偷换了医学概念，加上世俗医学的推波助澜，更有一些专家学者的保驾护航，使很多人成为了该学说的笃信者。 　　越来越多的人在被卷入这种学说之中时，《健康…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

喝茶养生请看体质下单

身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。 　　绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

冬季进补辨清自身体质 调养锻炼节欲很重要

专家介绍，“阳虚则外寒”，当人体阳气不足时，就不能抵抗外来寒邪的侵袭，就会出现怕冷，还会导致身体机能的减退或衰弱，代谢能力减弱，可能产生热量不足的病理状态。怎样判断阳虚？又如何养阳呢？ 　　体质：五…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

气郁体质人的特征及养生调理

      气郁体质有什么表现 　　总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 　　形体特征：形体瘦者为多，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，心慌失眠…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

体质虚弱的人应该如何注意饮食

所谓“体虚”，中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

不同体质喝茶有讲究

人体质有燥热、虚寒，茶经不同制作工艺也有凉、温性之分，所以饮茶也要看体质。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类，具体选择方法如下： 　　绿茶：中国大…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

古中医养生十法现代运用

现代人非常重视自我保健，并提出了许多养生保健措施。其实，古代人的养生意识并不比现代人淡薄，他们也不断探求养生之道，并总结归纳出不少行之有效的方法，有些即使在今天仍被广泛应用。据资料显示，古人有以下…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

按压六穴位缓解感冒症状 中医养生保健小妙招

中医专家提醒，在这段感冒高发期间，要注意提到自身的抵抗力，一旦感冒，初期可按摩穴位缓解症状。 　　如果已出现初期伤风症状，如咽部不适、喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、少量咳嗽、轻度畏寒和头痛，但还没有发热…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

中医养生防衰五要旨

中医养生学说之所以长盛不衰，行之有效，是因为其在中医理论的指导下形成，重视人与自然界的和谐统一，强调整体性，善于调动人的主观能动性。 　　一、保养精、气、神 　　中医学把人身最重要的物质与功能活动概…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

中医养生贵在养神

众所周知，养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。养神的本质是看得开，拿得起，放得下。 　　养神思想倡始于老子、庄子，至秦汉时代则形成学派，以后绵延不断，…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

中医养生可不冶而愈

富贵病在现代社会有两个冠军，一个是高血压冠军;一个是高血脂冠军，很遗憾。 现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

一分钟掌握四大中医养生法

中医已然成为当今时尚人所追崇的字眼。中医养生其实很简单的，小编这里有好多养生方法要介绍，简单又容易上手，让你一分钟就能学会。 一、叩首法 叩首，顾名思义就是磕头，“学道本无门，叩首先有益”。但是，我…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

中医养生茶可养生又能治病

茶疗方简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增强体质定会有益。 　　萝卜茶 …
2020-04-29 10:30类目：中医养生

喝茶需慎　要看体质下单

很多人因为怕晚上睡不着觉，而不敢喝茶；还有一些人喜欢喝茶，但有时喝完茶又感到身体不适。对此，日前中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源向记者解释说，其实，茶叶对人睡眠的影响并没有那么严重，如果既想…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

虚寒体质者 不要轻易喝凉茶

对于清远人来说，上火了喝凉茶可谓是家常便饭，感觉到上火、湿热、咽喉不舒服，连着几天一碗凉茶下肚，症状明显减轻。因此，凉茶的效果也越来越被认可。清远市人民医院中医科负责人、副主任医师黄子亮表示，也有…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

中医养生,不同季节不同养生手段

中医养生，讲究因时而异，不同季节时令采用不同的养生手段，所谓“春夏养阳，秋冬养阴”。中国中医科学院西苑医院肾病科副主任、主任医师张昱指出，古人以此方法为养生之宗旨，不治已病治未病，防患于未然。现代…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

四种虚弱体质的中医养生方法

这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 　　疲劳乏力――气虚体质的保健法 　　气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

特禀体质如何养生?

特禀质常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质，包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。特禀体质是一类体质特殊的人群，因此，特禀体质的人要特别调护。那么特禀体质该如何养生呢? 　　一、食…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

中医养生如何巧用人参？

生脉散组方就是人参、麦冬、五味子三味药。 　　人参一个比较好的用法，就是泡酒。可以用两根生晒参，放在50度的白酒里，泡两个月就可以喝了。人参的药力会不断地溶出，酒喝完以后，还可以再加入一些酒。 　　人…
2020-04-29 10:30类目：中医养生

吃蛋也需要根据体质哦

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上，存在较大差异。 　　鸡蛋 鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

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