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养生文化

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九种体质大不同 进补前先看清

俗话说：“冬天进补，来年打虎。”但怎么补却非常有讲究，特别是不同体质的人更是补法有别，不能乱补一通，否则适得其反。下面就让北京中医药大学东方医院的养生专家为您辨别体质，对症进补。 　　平和体质 　　…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

体质不同，散步姿势有学问

提起散步，也许很多人会说，不就是走走路吗?其实不然，散步也有许多“学问”，特别是对有慢性病和体质虚弱的老年人来说，散步更是有“讲究”。 　　老年医院康复科主任王凯说，患慢性病和体质虚弱的老年人在散步…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

冬天选茶叶看体质 胃寒的人少喝绿茶

在我国南方许多城市虽没有像北方一样出现雨雪天气，但市民出门也会随身带一个保温杯，既可以喝些热茶御寒，又有养生的功效。在形态万千的茶叶中，按照加工工艺不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

喝茶养生也需要分体质 看体质喝茶养生观

中医专家指出，人的体质有燥热、虚寒等之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异的人夏季饮茶有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶。 　　常见的茶叶主要分为绿茶、…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

神！泡温泉要针对体质选姿势

泡温泉可驱走体内郁结的寒气，刺激神经末梢、促进人体新陈代谢和肌肉活动，是很适合冬季进行的养生活动。冷热交替刺激心脏。 　　人在泡温泉时全身的汗孔张开，假如很快在温差比较明显的温泉间转移，或是泡温泉后…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

天热学洗凉水澡，可增强体质

通过洗凉水澡，不仅可以增强体质，还能锻炼意志力。但这种锻炼方法却不能贸然尝试，分人、分情况，并要抓住对的时机，即夏天才能开始。 　　七月流火、赤日炎炎。一年之中，以夏季阳气为最盛，生机旺盛，人体也是…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

男性常见3种体质要小心哪种男科病

男性常见的体质可分为寒性体质、热性体质和抑郁体质三种类型。一、寒性体质寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振，多汗，多痰，小便清长，大便多溏，…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

血虚体质调养妙招

健康养生，身体健康很重要，在我们的生活中有的人天生体质就比较虚弱，尤其是血虚，需要中医治疗，那么我们该怎么办呢，下面小编就为大家详细介绍下。 　　中医血虚体质养生调养法?血瘀质就是全身性的血脉不那…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

冬天是调体质最好时机 八大体质的详细的调补方

冬天，万物闭藏，是身体修复的难得的好时机!一是冬天阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势调养身体，效果比其他时候要好。二是进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。中医师曾根据中医8大体质，制定出非常详…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

巧用中医养生运动缓解压力

近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手，潜伏于我们的生活之中。 　　压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

中医养生之道 贵在健脑

中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。 　　健脑是健身的关键，健脑方法，大…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

中医养生妙招

中医理论博大精深，其中有很多玄妙的养生之术。今天给大家介绍的是不花钱的中医养生妙招。 　　抖身治慢性病 　　抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏。坚持“斗…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

中医养生的养生文化

“如《素问·金匮真言论》谓“五脏应四时，各有收受”，“和于阴阳，调于四时”。正因为人与自然是一个统一的整体，人体的五脏功能活动、气血运行都与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候——物候——病候…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

老年人中医养生之道

人到老年，体质的总特点是虚，特别是血虚为主。血能内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，一旦血不足，就会在人体各方面表现出来。常见的症状是：面色苍白无华或萎黄，头晕眼花，…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

中医养生 十要点

男女有别 　　中医经典语录：“阴阳者，天地之道也。” 　　“妇人之生，有余于气，不足与血，以其数脱血也。” 　　男子属阳，性多刚悍，以气为本，又多从事体力劳动，耗气较多，故养生调适多以益气固阳为主。女…
2020-05-09 01:23类目：中医养生

冬至：多吃坚果增强体质 减少疾病

“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。 　　冬至为何吃坚果？ 　　中医认为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

春季吃蔬菜有体质忌宜

蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。 　　1.荠菜味甘性温。李时珍说…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

药补要适合人的体质

每个人的先天禀赋和后天调养是有差异的，所以体质也会有差异。现代中医着眼于阴阳气血津液的虚实盛衰，把人体分为正常体质和不良体质两大类。面色容润、体力强壮、毛发润泽、情绪稳定、睡眠良好、没有明显阴阳气…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

夏天养生看体质 人不同方各异

气郁质： 　　“林妹妹”喝玫瑰茶 　　特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。 　　养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

血虚体质该怎么养生调理

由于冬季的到来，很多人在这个时候都喜欢上了养生，觉得换季节了自己的身体应该好好的保养一下了，可能大家不知道不是因为冬季才能养生的，才能保护自己的身体的，平时应该多关注一下自己的身体，尤其是血虚体质…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

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