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体质养生

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血虚体质调养妙招

健康养生，身体健康很重要，在我们的生活中有的人天生体质就比较虚弱，尤其是血虚，需要中医治疗，那么我们该怎么办呢，下面小编就为大家详细介绍下。 　　中医血虚体质养生调养法?血瘀质就是全身性的血脉不那…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

冬天是调体质最好时机 八大体质的详细的调补方

冬天，万物闭藏，是身体修复的难得的好时机!一是冬天阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势调养身体，效果比其他时候要好。二是进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。中医师曾根据中医8大体质，制定出非常详…
2020-05-14 09:19类目：体质养生

冬至：多吃坚果增强体质 减少疾病

“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。 　　冬至为何吃坚果？ 　　中医认为坚果性味偏温热，在其他季节吃容易上火，…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

春季吃蔬菜有体质忌宜

蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。 　　1.荠菜味甘性温。李时珍说…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

药补要适合人的体质

每个人的先天禀赋和后天调养是有差异的，所以体质也会有差异。现代中医着眼于阴阳气血津液的虚实盛衰，把人体分为正常体质和不良体质两大类。面色容润、体力强壮、毛发润泽、情绪稳定、睡眠良好、没有明显阴阳气…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

夏天养生看体质 人不同方各异

气郁质： 　　“林妹妹”喝玫瑰茶 　　特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。 　　养生推荐：玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

血虚体质该怎么养生调理

由于冬季的到来，很多人在这个时候都喜欢上了养生，觉得换季节了自己的身体应该好好的保养一下了，可能大家不知道不是因为冬季才能养生的，才能保护自己的身体的，平时应该多关注一下自己的身体，尤其是血虚体质…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

你被酸性体质忽悠吗？

酸性体质之说已经盛行了数年，由于此学说的创建者高明地偷换了医学概念，加上世俗医学的推波助澜，更有一些专家学者的保驾护航，使很多人成为了该学说的笃信者。 　　越来越多的人在被卷入这种学说之中时，《健康…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

喝茶养生请看体质下单

身体比较虚弱的人，应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。 　　绿茶性味苦寒，其营养成分如维生素、叶绿素、茶多…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

冬季进补辨清自身体质 调养锻炼节欲很重要

专家介绍，“阳虚则外寒”，当人体阳气不足时，就不能抵抗外来寒邪的侵袭，就会出现怕冷，还会导致身体机能的减退或衰弱，代谢能力减弱，可能产生热量不足的病理状态。怎样判断阳虚？又如何养阳呢？ 　　体质：五…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

气郁体质人的特征及养生调理

      气郁体质有什么表现 　　总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。 　　形体特征：形体瘦者为多，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，心慌失眠…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

体质虚弱的人应该如何注意饮食

所谓“体虚”，中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

不同体质喝茶有讲究

人体质有燥热、虚寒，茶经不同制作工艺也有凉、温性之分，所以饮茶也要看体质。常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类，具体选择方法如下： 　　绿茶：中国大…
2020-05-09 01:23类目：体质养生

喝茶需慎　要看体质下单

很多人因为怕晚上睡不着觉，而不敢喝茶；还有一些人喜欢喝茶，但有时喝完茶又感到身体不适。对此，日前中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源向记者解释说，其实，茶叶对人睡眠的影响并没有那么严重，如果既想…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

虚寒体质者 不要轻易喝凉茶

对于清远人来说，上火了喝凉茶可谓是家常便饭，感觉到上火、湿热、咽喉不舒服，连着几天一碗凉茶下肚，症状明显减轻。因此，凉茶的效果也越来越被认可。清远市人民医院中医科负责人、副主任医师黄子亮表示，也有…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

四种虚弱体质的中医养生方法

这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。 　　疲劳乏力――气虚体质的保健法 　　气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

特禀体质如何养生?

特禀质常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质，包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。特禀体质是一类体质特殊的人群，因此，特禀体质的人要特别调护。那么特禀体质该如何养生呢? 　　一、食…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

吃蛋也需要根据体质哦

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋……各种不同的蛋营养其实差不多。但中医却认为它们在食疗作用上，存在较大差异。 　　鸡蛋 鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

中医教自身的体质怎么分辨质（热性或寒性）

检测方法是： 若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。 若感到喝凉水…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

体质不同 饮食有别

每个人都有着不同的体质。每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。因此，体质不同，饮食有别。 　　…
2020-04-29 10:30类目：体质养生

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