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大雪之后如何养生 主任中医师:防寒为主,滋补为辅

2021-12-080

 12月6日,2021年中医药文化节在重庆市中医院开幕。医生在现场不仅展示中医药传统技艺,还通过中医药健康知识大讲堂等活动邀请市民感受国之瑰宝。

开幕式上,医生们展示着太极拳、八段锦健身功法。在膏方展示现场,医生现场制作起各种药丸,市民观摩着,感受中医技艺,咨询着治病养生知识。

 

本届中医药文化节,以“耀国之瑰宝,庆建党百年,助全民健康”为主题,举办医院管理专题讲座、膏方展示及膏方技术培训、中医药健康知识大讲堂等丰富多彩的活动,采用线下活动、线上直播相结合的模式呈现,让更多人参与其中。

12月7日是二十四节气中的大雪节气,这意味着冬天将越来越冷。大雪节气后人们在养生上要做些什么?

重庆市中医院道门口分院内分泌科主任中医师陈中沛介绍,冬季养生重在防寒为主,滋补为辅,多食汤水类食物,既可以暖身,又避免过多囤积热量,防止体重增加。中医认为“肾为先天之本,精为长寿之源”,滋补又以膏方滋补为最佳,作到无病强身,有病调治,最终达到三种状态:阴阳会通,以平为期;病证结合,有的放矢;固本培元,形神兼治。

 

“全市中医药系统艰苦创业、接续奋斗,不仅构建起‘市、区县、社区(乡镇)、村’四级覆盖的服务体系,还打造了年产值达300多亿元的中药产业链,全市中医药文化的根基愈发巩固,氛围愈发浓厚,自信愈发彰显。”重庆市卫健委副主任邓莉介绍,尤其是,在应对新冠肺炎疫情大考中,全市中医药系统全程深度参与疫情防控工作,给党和人民交出了一份满意的答卷,成为“传承精华,守正创新”最生动的实践。


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