补充气色，这五宝碰到别手软，滋补养血，女性多吃气色更好了季节的变化可能导致我们身体有一些反应，所以说就会让我们的气色看起来并不好。秋天也是滋补的好时候，想要让气色变得红润起来，有五样东西是必不可少的，那就是红豆，红枣。花生，枸杞和红糖。它们吃起来特别的滋补养血，是女性们一定不可以缺少的，帮助我们补充气色以后，还能够帮助身体补血。这五样宝贝也可以放在一起制作成汤，是现在秋天正当时的美味，清甜可口。当作早餐吃也是没有问题的，一天都会特别的有精神。红糖本身就是女性常吃的，而且枸杞里面的营养也特别的丰富。
制作汤的方法也就很简单，把食材都处理好了以后，逐步的放到锅里面，只要炖够了时间，就完全没有问题了。无论是谁，都能够制作成功。除了女性以外，老人和孩子也要多多的吃一些滋补的补血汤。因为上了年纪以后，可能气血就不会变得特别好，多吃一些补气血，让人的面色看起来更有精神一些。孩子们本身就是在成长的时候，所以说各种营养方方面面都要安排上，任何一些都不可以缺少。早晨的时候来上这样的一碗清甜可口的汤，不仅可以帮助我们暖胃，而且还可以变得更加有精气神。这五宝也是生活当中基本上家家都会必备的食材，也不用特意地去准备，拿出来就能够制作。【补血汤】食材：红豆100克、花生50克、红枣100克、红糖50克、黑枸杞20克、水1800克做法：1、准备好需要用到的全部东西，红豆和花生提前放在水里面浸泡一个晚上，让它们能够变得柔软起来。
2、然后就把已经泡好的红豆和花生控干水分备用。红枣需要洗干净了，然后可以用吸管，将它里面的枣核给去掉，这样比较方便，吃起来也更轻松。
3、接下去，将花生和红豆放在锅里面加入水，并且使用大火包开以后，继续煮十分钟，把盖子盖起来，用小火焖炖两小时。
4、时间到了以后就把红枣倒入，在锅中混合一下之后加入红糖，在里面继续用大火煮开以后焖三十分钟。
5、紧接着就在里面加入枸杞，再次用大火烧开了以后关小火焖五分钟，等到时间到了以后关火盛出就可以开吃了。
【小贴士】1、花生和红豆提前浸泡可以让它变软，而且在煮的时候更容易成熟。2、红糖放入锅里面以后，再煮的时候可以稍微搅拌一下，防止它粘锅，而且一定要等它完全融化了才可以盛出来哟。补血的好气色汤，是每个女性都很需要的，所以一定不可以错过。当然了，除了女性以外，每个人也都可以吃，因为气色是每一个人都需要的，尤其是贫血的人来说，多喝一些这个汤非常补血，这五宝是滋补气色一定不可以缺少的食材，然后把它们融合在一起，营养非常丰富，还能够补充维生素呢。