小米中含有的营养物质具有很好的养胃作用，这是人尽皆知的，特别是胃部代谢出现异常的人群，适量的食用一些小米粥，可以很好的改善身体的不适，对胃部疾病有很好的辅助治疗的作用。那么小米适合搭配哪些食物一起食用会增加养胃效果呢?小米粥怎么做好吃又养胃?
小米山药粥的功效
山药中含有的营养物质具有很好的额健脾养胃、理气和中、消食开胃、通肠润便的食用功效。
将适量的小米搭配山药一起炖煮食用，可以很好的补充身体对营养物质的吸收，同时对胃粘膜有很好的保护作用，可以很好的促进胃肠道的代谢，促进身体内的代谢废物以及毒素排出体外，降低有害成分影响胃肠道代谢的发病几率。
小米红枣粥的功效
红枣性温，适量食用以后，具有很好的益气补血、滋阴养胃、活血化瘀的食用功效。
用小米搭配适量的红枣一起炖煮，可以很好的将红枣中含有的营养物质充分的释放出来，更有利于身体吸收其中含有的营养物质，对胃肠道黏膜有很好的保护作用。
小米南瓜粥的功效
南瓜中含有丰富的糖分、膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用以后，对脾胃的代谢有很好的调节作用，具有健脾养胃、益气和中的食用功效。
小米南瓜粥特别适合胃炎、胃溃疡、消化不良、食欲不振等症状的人群食用，有很好的改善作用。