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清明将至,老传统“前后10天”不问好,行孝养生吃8素,别不懂

2022-03-290

又是一年清明到,清明节在仲春与暮春之交,是中国四大传统节日之一,也是怀念先人的节日,民间素有“清明前后十天不问好”的习俗,因为清明是缅怀先人的节日,向活着的人问好,老一辈会觉得不吉利,也不礼貌。

清明吃素,克己复礼。清明节除了祭祀,还可以通过吃素这种形式来表达内心的情感。清明食素,不是简单的仪式,还是饮食的“清”,身心的“清”。

粉蒸豆角


食材:玉米面、豆角、生抽、香油、白芝麻、大蒜、小米椒

1、把豆角摘成小段,用清水冲洗一遍,洗干净后稍微控一下水,然后装在盆里。

2、把玉米面撒在豆角上,翻拌一下,使每根豆角都裹上玉米面,如果豆角太干可以喷点水。

3、豆角入蒸锅大火蒸10~15分钟,豆角一定要彻底蒸熟。

4、蒜蓉、生抽、香油、小米椒、白芝麻拌匀,豆角蒸熟后蘸酱汁吃就行了。

草菇面筋


1、把草菇尾部黑黑的地方切掉,然后草菇对半切开。香菇去蒂后切成厚片。面筋剪开成小块。

2、炒锅热油,放入大蒜炒香,倒入草菇和香菇炒软。菌菇炒软后会出汁,此时倒入面筋炒软。

3、放入生抽、蚝油和香葱炒匀就可以啦。

鸡蛋炒春芽


1、豆芽冲洗一遍,韭菜切掉根部,然后切成段。

2、炒锅热油,放入大蒜炒香,倒入豆芽和韭菜一同翻炒。

3、韭菜、豆芽炒软后放入适量食盐和蚝油调味即可。

糖醋豆腐


食材:北豆腐、白芝麻、生抽、米醋、淀粉、白糖

1、把豆腐切成一厘米厚的豆腐片,然后切方块,再对半切开成三角形。

2、炒锅放入适量油摊平,放入豆腐块,两面煎至金黄,豆腐皮起皱,煎好后盛出。

3、2勺生抽、半勺米醋、半碗清水、1勺白糖倒入锅里炒匀,尝一下味道调整到自己喜欢的酸甜度,倒入淀粉水炒至糖醋汁浓稠

4、倒入豆腐块拌匀,撒上白芝麻即可。

蒸茄子


食材:白茄子、大蒜、小米椒、香菜、生抽、香醋、白糖、盐

1、把茄子蒂切掉,先切段,再切成尾指粗的茄子条,放入清水里浸泡10分钟。大蒜剁碎,小米椒切小粒。

2、把茄子条捞起控水,放在盘子里,入锅蒸熟,将盘子里的汤汁倒到碗里备用。

3、炒锅热油,倒入蒜蓉、小米椒炒香,再倒入刚才蒸出的茄子水,放入生抽、少许香醋和白糖调味。

4、将炒好的蒜蓉汁淋在茄子上,最后撒上一些香菜碎即可。

蒜香尖椒


1、青椒对半切开,挖掉里面的青椒籽。大蒜剁碎备用。

2、炒锅热油,放入青椒煎到表皮微皱起虎皮。再放入蒜蓉炒香。

3、淋上一些生抽,放点白糖炒匀即可出锅。

香芹炒豆干


1、炒芹菜的时候,香芹叶不要扔,香芹叶也是很有营养的。准备一小把香芹叶切碎。

2、豆干切成一厘米大的小方块,倒入锅里翻炒一下,闻到豆香后淋入和豆干平齐的清水。

3、放入蚝油和少许盐,中火焖到汤汁收干,最后放入芹菜叶和小米椒,把芹菜叶炒软就行了。

椒盐杏鲍菇


1、平菇撕成小条,撒上食盐拌匀,腌出水分后挤干水备用。

2、锅里放入适量油,倒入平菇煎到水分收干,平菇微焦。

3、撒上一点辣椒面和椒盐,炒匀后即可装盘。


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