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冬天该多吃的7道蒸菜,简单蒸一蒸就好,滋补又解馋,好吃不上火

2021-12-290

冬至过后,进入一年中最寒冷的季节,这时做饭炒菜很快就凉了,因此热乎乎的蒸菜就成了很多主妇的选择。蒸菜做法都很简单,且最大限度地保留了食材的营养,清爽少油烟,好吃不上火。冬天别再炒菜了,试试这些懒人蒸菜,只需蒸一蒸上桌,香喷喷地上桌,简单营养又美味,滋补又解馋,鲜到流口水,好吃得停不筷子,你也不妨尝试一下吧。

【剁椒蒸带鱼】

原料:带鱼剁椒姜葱花料酒葱花油盐

制作:先将冰鲜带鱼加入少许盐,料酒和姜片等调味料拌均匀腌制一下;加入1小碟剁椒拌均匀腌制一下。将带鱼摆放在盘中,表面再覆盖一层保鲜膜。烧锅开水,将剁椒带鱼盘放入蒸锅中的蒸屉,大火蒸8分钟。带鱼蒸好后拿出来挑出姜片,撒上少许葱花,最后浇淋橄榄油即可。

【豆豉土豆蒸鸡块】

原料:鸡腿块土豆香辣豆豉酱姜片料酒葱花油盐

制作:先将土豆块加入1小勺盐拌均匀腌制一下;鸡腿块加入盐、料酒、姜片等调味料拌均匀腌制一下,加入1大勺香辣豆豉酱拌均匀继续腌制一下。将腌制好的土豆垫入盘底,上面放上鸡腿块。烧锅开水,将菜盘放入蒸锅中,大火蒸上20分钟,最后拿出来撒上葱花即可。

【冬笋蒸腊肉】

原料:冬笋腊肉白糖葱花

制作:烧锅水加入少许糖,将冬笋片后锅中焯煮五分钟,去除冬笋的涩味;将冬笋一小部分铺在盘中底部;将一片冬笋和一片腊肉相间隔地摆放在盘中,烧锅水,将冬笋腊肉盘放在蒸屉中大火蒸上十五分钟,蒸熟后拿出来撒上葱花即可。

【豆豉蒸鲈鱼】

原料:鲈鱼香辣豆豉酱料酒姜片红椒葱花红椒盐

制作:先将鲈鱼表面涂抹上盐、姜片和料酒腌制5分钟;在鲈鱼表面均匀地放上些香辣豆豉酱。烧锅开水,将鲈鱼盘放入蒸屉中,大火蒸上8分钟,鲈鱼蒸好后拿出来撒上葱花和红椒圈即可。

【红薯蒸排骨】

原料:排骨红薯料酒海鲜酱姜片胡椒粉葱花盐

制作:排骨块加入适量的盐,料酒、胡椒粉和海鲜酱拌均匀后腌制一下;红薯块加入适量的盐拌均匀腌制一下。将红薯放入碗底,上面铺上排骨。烧锅开水,将红薯排骨菜盘放入蒸锅中,大火蒸二十分钟即可。

【小米蒸鸡翅芋头】

原料:鸡翅芋头小米姜末葱花料酒盐

制作:提前将小米泡上半小时;鸡翅加入盐、料酒和姜末等调味料拌均匀腌制一下;再将小米放入鸡翅中拌均匀;芋头块加入1小勺盐拌均匀腌制一下,再将小米放进芋头中拌均匀。将芋头垫底上面放上腌制好的鸡翅。烧锅开水,将小米鸡翅芋头放入蒸锅中。大火蒸上二十分钟,最后撒上葱花即可。

【瑶柱豆腐蒸鸡蛋】

原料:鸡蛋瑶柱嫩豆腐蒸鱼豉油小葱油盐

制作:先将瑶柱用冷水泡上十分钟;鸡蛋加入少许盐搅打均匀;按蛋液和水1:1比例倒入适量的水搅拌均匀;将豆腐切成小块后放入碗中,将蛋液过滤倒入小碗中;将瑶柱切成小碎粒放入其中,小碗上覆盖层保鲜膜。烧锅开水,将鸡蛋小碗放入蒸锅中大火蒸8钟蒸熟。蒸好后拿出来浇淋上蒸鱼豉油和芝麻香油,最后撒上葱花即可。


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