养生茶，是以茶为主要原料，根据时令或体质等特殊因素，配合不同食材或药材制作的茶饮品，以饮茶的方式达到养生保健的目的。
冬天天气干燥，寒风凛冽，很多人喜欢待在温暖的空调房里，谁都不愿意打开窗户通风，这样很容易生病，其实冬天我们可以喝一些养生茶，茶不仅可以温暖身体，而且它还能够预防和治疗一些疾病，不仅可以驱寒保暖，还能滋补养生。冬季喝什么养生茶对身体好吗？不同的茶我们该如何去泡制它？下面我们来一起看看。
葱白姜汁茶
材料：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。
方法：将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂。
效果：此饮可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于冬季保健养生。治疗感冒疗效极佳，感冒后如饮 此茶后就寝，一觉醒来便可觉病情大减，体力大增。
红枣茶
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动 脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大， 因此特别适合在冬天食用。
杞菊参茶
材料：西洋参3片、高丽参1片、 枸杞1g、 菊花3朵
方法：将所有材料放入杯中，用200毫升的开水冲泡十分钟即可饮用。
效果：冬季喝此茶养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。
玫瑰美颜茶
材料：干品玫瑰花1g;麦冬、玉竹、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。
功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。
生姜苏叶养生茶
材料：3克生姜，3克苏叶。
方法：1、生姜洗净(保留姜片，效果更好)，切丝。
2、苏叶清洗干净，沥干水分。
3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。
功效：此养生茶适合代茶饮用，能够起到疏风驱寒、和胃理气的作用。患胃肠性感冒时可 以 饮用此养生茶缓解不适症状。
红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅 煮 牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：喝红茶预防流感，冬天喝茶以红茶为上品。红茶性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
