分享好友 生态媒体首页 频道列表

道家养生中的“辟谷”,真的能够减肥吗?

2021-09-03 09:313840
       “辟谷”源于道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的养生方式。最早记载于《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”,讲的山上仙人以辟谷的方式生活,云游四海。作为一种延年益寿的养生法则,即使到了现代社会,很多养生爱好者都对辟谷有极大的兴趣。所以气脉通元为小伙伴们做一个简单的科普啦!记得收藏!

传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息的方式来进行;服药辟谷则是在不吃主食的同时,通过摄入其他辅食,对身体机能进行调节。

辟谷最为明显的作用是减肥,其实这个原理大家都可以想得到,无论是哪种辟谷方式,减少摄入都是必须要做的,所以在能量的消耗不变的前提下减少摄入,便可以达到减肥的目的。

此外,辟谷还可帮助身体清洁自身,让五脏六腑获得滋养,让被不良生活方式影响的身体恢复到本真的状态。

作为道家的养生方法,我们作为普通人不可以直接尝试服气辟谷,因为不仅仅是简单的不吃饭这么简单,还要结合冥想,胎息等一起练习,调整新陈代谢。才能达到理想的养生效果。

所以服药辟谷变成为了最好的选择,一方面大幅度减少摄入,帮助机体恢复,顺带帮助肥胖人士减肥,另一方面结合冥想,胎息筑基等方式进行补元气,通经络,实现身体自内而外的焕发一新。

小伙伴们注意,无论哪一种辟谷方式,都必须有专业的导师进行指导,不可以自己擅自进行。例如进行服药辟谷时,每个人体质不一,吃的“药”也不同,有导师指导时便可以顺利的进行。


反对 0
举报 0
收藏 0
打赏 0
评论 0
清静无为——道家养生的最高境界
《道德经》:“我无为而民自化,我好静而民自正。” “清静无为”是道家思想中的核心概念,道家所说的“无为”,并非我们现在理

0评论2021-09-07533

道家养生6禁忌,俗人也适用!
一、饮食之患,超过声色世人万病滋生,生命夭折,很多都是由于饮食不当而埋下的隐患。从某种意义上说,饮食给人们带来的祸害,比

0评论2021-08-04342

道家:夏季养生窍门
每年5月5日或5月6日是农历的立夏。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”此时,太阳黄经为45度,在天文学上,立

0评论2021-08-02367

不妨向老子和道家学养生
老子,是道家,道教的重要的代表人物。其旷世著作《道德经》影响深远。该书五千余言,虽言简意赅,晦涩难懂,但其思想博大精深,

0评论2021-07-09400

道家养生卧功
下边介绍这四势功法,针对性很强,只要认真练习,定能收到定效果。 导引术练习者不论男女老少及体质状况,均可选择适合自己身体

0评论2021-07-07415

道家养生精粹(下)
六、倾听自己的呼吸听息就是听自己呼吸之气。开始练习时只用耳听,不要意识,只要自己觉得一呼一吸即可。至于呼吸的快慢、粗细浅

0评论2021-07-07297

道家养生功法的七个方面
道教养生观和养生术体系,是在吸收、采集民间实践成果和佛家养生理论与方法的基础上,接受了中国古医药学养生健身术和药物学理论知识,逐步加工改造形成的,有的甚至可以追溯到史前时代。但剥去其各派养生术庞杂丛生的外表饰物,我们仍可以显现出这一古老民族文化遗产具有极其科学价值的哲学理念和科学健身方法。具体体现在以下几个主要方面:

0评论2021-04-20589