“山雨欲来风满楼”，脑卒中（又称中风）也一样，发作前会发出一些预警信号。如果能及时发现，科学应对，就可能“逃过一劫”。在此，为大家推荐三个测试，有助提前发现中风发作的蛛丝马迹。
“120”镜面测试。脑干是生命活动的中枢，呼吸、心跳、循环等都由它控制，如果脑干出现损伤，即使是轻微中风都可能出现严重症状。患者可对着镜子做“120”测试，检查脑干是否受损。具体方法：对照镜子，看1张脸是否对称，口角有无歪斜，鼓嘴是否漏气，龇牙对称吗？查2只胳膊，平行举起，单侧是否无力，会不会出现上肢逐渐下垂、掌心向内问题。0（聆）听语言，言语是否不清，表达困难与否，说话音调是否变低。
闭目难立试验。该测试主要检查的是小脑是否有受损表现，小脑主要管控我们的平衡能力，如果小脑发生梗塞，闭目站立就很难保持平衡。具体方法：检查时，双足并拢站立，双手向前平伸，先睁眼后闭眼，睁眼和闭眼时出现摇摆或跌倒，应考虑小脑发生梗塞。
小脑发生中风还有几个症状，比如头晕。这类头晕与高血压头晕不同，后者往往表现为持续性头晕，同时伴有头昏脑涨、头疼等表现；小脑中风前发生的头晕，往往与体位改变有一定关系，体位改变时头晕加重，稳定后头晕消失，以一过性眩晕为主。小脑中风还可表现为走不直，像酒喝多了一样；手没准，用筷子夹东西，越接近目标越不准。
轻瘫试验。该试验分为上肢和下肢，可测试大脑是否有受损表现。上肢平伸试验具体方法：双上肢平举，掌心向下，坚持30秒，轻瘫上肢会逐渐下垂、掌心向内。下肢轻瘫试验：平躺，双侧膝关节屈曲成直角，坚持30秒，轻瘫侧小腿逐渐下落。若试验中，有一侧肢体无意识地慢慢下垂，则证明该测试呈阳性。
如果有以上问题，并伴有一些相关症状，比如突然健忘、张嘴就说错、命名性失语、视野缺损、看东西重影、不敢下楼、手麻、脸麻、两侧脸感觉不对称、四肢没劲、突然出现反复呛咳，建议及时就医。
脑卒中防胜于治，日常应做到一级和二级预防。一级预防就是脑内没有发生过实质性脑卒中的病人，要做到控制危险因素，比如将血压、血糖、血脂等保持在合理范围内，戒烟限酒，勤运动，饮食科学合理。二级预防要求已经发生过脑卒中的人，除了控制危险因素外，还要遵医嘱服药，同时强化降脂，稳定动脉粥样硬化斑块，防止脑卒中再次发生。▲
如何拯救受损的血管
“中国人群的心血管健康状态不容乐观。”不久前，在中国心脏大会心血管流行病与人群防治专题研讨会上，有关专家透露了这样一个消息，其指出，我国具有理想心血管健康状态的人比例极低，分别为男性0.1%，女性0.4%，合计0.2%。最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2019》（下文简称《报告》）也显示，我国心血管病患病总人数达3.3亿，心血管病死亡仍占据城乡居民总死亡原因的首位。不过，专家表示，只要有针对性地规避或改善相关行为，就有希望挽救受损的血管。
0评论2021-03-09891
血液黏稠不等于高血脂
日常生活中，我们经常发现一些人饭后容易犯困，他们大多体型较胖，平时运动较少，如果进行化验检查，大多会发现血液黏稠度高。相信很多人都听说过血液黏稠，但未必知道血液黏稠究竟是什么，甚至不少人认为血液黏稠就是血脂高了。事实真的是这样吗？
0评论2021-03-08953
运动八周改善更年期抑郁
更年期的女性绝经后会感到诸多不适，甚至出现抑郁症状，严重影响身心健康。近期，日本早稻田大学一项新研究表明，适时适度增加运动对绝经后女性情绪改善起到了较好的效果。
0评论2021-03-05572
脑血管周围间隙扩大更易患老年痴呆
据新华社北京1月31日电 （记者李雯）美国《神经学》杂志网络版日前刊载的一项研究表明，随着时间推移，脑血管周围间隙扩大的人可能比其他人更易出现认知问题或患上老年痴呆症。这一发现或许有助老年痴呆症的早期诊断。
澳大利亚新南威尔士大学等机构的研究人员利用8年时间，追踪了414名72岁至92岁的老人。这些老人在研究开始时及此后的每两年通过认知能力测试，做一次老年痴呆症评估，并接受一次核磁共振脑部扫描。研究期间，共有97人被诊断患上老年痴呆症。其中，在脑血管周围间隙扩大最多的31人当中，有12人被诊断
0评论2021-03-03999
坏胆固醇低于3.4最理想
低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化和心血管病发生发展的公认风险因素，与死亡风险增加有关，因此被称为“坏”胆固醇。研究发现，控制胆固醇水平升高是防控冠心病的关键举措，但坏胆固醇控制水平因人而异，并非越低越好。那么，到底要达到什么程度，死亡风险才最低？近日，丹麦哥本哈根大学医院研究人员给出了答案。
0评论2021-03-01993
54321，骨松远离你
随着人口老龄化问题的逐渐突出，骨质疏松症成为人们越来越重视的健康问题。如果把人体比作一个大楼，骨骼就好比钢筋框架，一旦钢筋出现问题，大楼就会岌岌可危。中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病学分会副主任委员、中南大学湘雅二医院代谢内分泌科谢忠建教授，总结了防治骨质疏松的“54321”口诀，向大家介绍如何保护好人体这座“大厦”。
0评论2021-02-23700
