有个女孩子，她每次月经都推迟，脸色晄白，没有年轻人应有的红润。她在医院检查出缺铁性贫血，还缺钙，于是就长期吃补钙的，跟补血补铁的，改善不大。后来她又到中医科里头去开中药调，吃了些四君子汤、四物汤也是健脾补血的。这样脸色稍微好了一些，人也觉得有劲了一点，但始终都是很累，很没精神，月经依然推迟。
她有一次过来找老师，老师摸她脉说，手这么冰凉，脉又如此细，脸色白，嘴唇没有血色，你这是缺血啊！
她说，是啊，当贫血治都治了一年多了，怎么就没好过呢？中药我也喝了，补血补铁的我都吃了。
老师说，你这身体缺血是没错，缺铁缺钙也没错，但你有没有想过为什么补不进去，是因为你缺血的背后，缺的是一股阳气啊！《黄帝内经》上说，阳生阴长，气能生血。你阳气不够，所以化生血液功能减退，以后不要吃水果了，再吃水果，你怎么补血补铁都不管用，以后连娃子都生不了。
她用最吃惊的眼光看着老师说，为什么，水果不是补充维生素，补充营养吗？我天天都是要吃啊，不吃不是缺得更厉害了吗？
老师说，你天天吃，也没见得把血补回来，你的脉细得那么厉害，整个身体都是一个寒性体质，水果生冷，寒凉伤阳，寒性的东西，它都能够收引血脉，你的血脉被约束收引得细细的，你再怎么想补补进去装进去，它都补不了装不了。
水果多寒凉，吃多易伤阳
好比如你拿一个小杯子去装水，那杯口就只有拳头那么大，再怎么装它也只能装一杯，你把她倒满溢出来，它也只能装一杯，它只能够你解渴一时而已。脏腑里头，它气血都吃不饱，怎么还有气血去排月经，去滋养面部嘴唇呢？
又比如你拿一个壶去装水，那口径就比杯子大多了，你随便装它一壶，不用装满，它也够你一天喝不完。五脏六腑它能吃饱了，它的气血就能光滑到皮肤上来。
说白了，你的管子里头因为寒邪而收引，变细变窄装不了多少，而不是微观上的缺钙缺铁。原本你父母给你水壶般大的管道容器，你长期吃凉的吃冻的吃冷的，把它变成像杯子般大小的管道容器，你再怎么去补铁补血管用吗？
她听后若有所悟，便问老师该怎么办？
老师说，很简单，戒掉水果，多到外面阳光多的地方去活动，你看那些运动员，每个人都是粗壮粗壮的，他们的血管是膨大开来，能够装很多血。又比如那些干农活的老百姓们，他们在阳光下运动，虽然长得黑，但身体却很健康。他们吃粗茶淡饭，很少有贫血的，甚至很多献血的还是他们呢。
你这身体不是需要补铁补钙，需要运动把心情放开，这样吸进来的空气，吃近来的白米面条，它都把你的血补足，把你的铁钙不够。
你想一想，原本你的毛细血管就像一根针那么粗，流量的血海不错，但后来长期吃了生冷之物后，又加了受凉，就变成线那么粗，线跟针一比，少了一半的血啊，你怎么能不手凉背冷，面部晄白有气没力呢？
寒主收引，使血管针眼大，再怎么补血也过不去
老师就给她开黄芪建中汤合上当归补血汤，桂枝重用到30克，她吃完后，觉得很舒服，身体暖洋洋有热气，来复诊一次，脸色就改变一次，最后治到两条手都暖热起来，嘴唇都变红润了。整个人上楼都有劲。
老师说，差不多了，回去以后，不要碰生冷的东西。你只要手脚保持这个温热感，那些贫血缺钙通通都好了。那些阴性的物质要靠阳气来化生，你只要阳气不再伤到，让血脉外周的寒邪通过运动，爬山出汗散掉，加上这黄芪建中汤里头的桂枝、生姜，把它们通通都排出体外。血管立马如线般细的变为针般粗。你容量足，喝水谷都是补，脉细就慢慢能变成粗大起来。
补钙还补铁，为何还贫血？
月经又推迟，冰冷脚与手。
水果不戒口，运动又不做。
人体凉飕飕，难免日日忧。
好比一水壶，装水自然多。
你那小杯子，解渴都不够。
管道被寒束，气血自然弱。
不把寒解开，补血都是错。
一把心阳振，寒气立即走。
管道变宽阔，血脉容血多。
小小的绳索，变大过针口。
周身流量大，不为贫血愁。
