牛乳的营养成分与食疗价值

牛乳的营养成分与食疗价值

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牛乳的化学组成因牛的种类、年龄、饲养方法、来乳时间、健康的状况而异。据分析，每100克牛乳含有：

　　水分为87.0克；

　　蛋白质3.1克；

　　脂肪3.5克；

　　碳水化合物6.0克；

　　灰分0.7克；

　　钙120.0毫克；磷90.0毫克；铁0.1毫克；

　　硫胺素0.04毫克，核黄素0.13毫克，维生素A140国际单位；

　　尼克酸0.2毫克，抗坏血酸1.0毫克；

　　牛奶为完全蛋白质食品，含有人体必需的8种氨基酸，其蛋白质中约40%为酪蛋白牛乳脂肪中每100克仅含13毫克，且还有降低胆固醇的作用。

　　其性味甘，平微寒。药用功效为补虚损、益肺气、润皮肤、解热毒及润肠通便等。食疗选方：

　　（1）治体虚、气血不足

　　 牛奶煮大米、大枣粥，常食。

　　（2）治胃及十二指肠溃疡

　　 牛奶500克煮沸，调入蜂蜜50克，白芨粉10克，每日1次。

　　（3）治习惯性便秘

　　牛奶250克，蜂蜜100克，葱汁少许，煮沸，早空腹服之。