早晨跑步是空腹跑步能消耗糖分吗

早晨跑步是空腹跑步能消耗糖分吗

离问题结束还有

暂无最佳答案    我来回答

早晨跑步是空腹跑步能消耗糖分吗
早上空腹跑步会大量消耗身体糖分，但身体素质一般的话，空腹跑步很快就会感觉到头昏眼花，建议早上跑前适当摄入食物，比如能量胶或者能量棒。