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雨水吃什么 雨水节气饮食禁忌

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雨水吃什么 雨水节气饮食禁忌



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1、蜂蜜:春寒料峭,是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增强免疫力的作用,又有补中益气、润肠通便的功效。

2、红枣:随着天气的转暖,人们户外活动也会增加,对热量的需求就会增大。我们都知道,甜食是热量的主要来源,而红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的功效。

雨水适宜吃谷类,豆类,面食,新鲜蔬菜等,忌食茴香,花椒红参等热性物,少食狗肉羊肉等温热食物,油腻,腥发食物。多喝汤粥养脾胃,雨水时节,人的脾胃容易虚弱,此时应多食汤粥以滋养脾胃。汤粥容易消化,不会加重脾胃负担,山药粥、红枣粥、莲子汤都是很好的选择。脾胃虚弱的人应避免进食饼干等干硬食物。因为干硬食物不仅不好消化,还可能给胃黏膜造成损伤。
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