四季养生口诀有哪些?

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春季：
1、清明时节雨纷纷，防湿防寒保健康。
2、春风又绿江南岸，多吃蔬菜水果养。
3、春天来了换新衣，多运动保持身材。
夏季：
1、夏季防暑要清凉，多喝水防暑热。
2、夏季多吃清淡食，清凉消暑调养生。
3、夏季防晒防病害，防晒霜涂抹护肤。
秋季：
1、秋季早睡早起，调节身体气象宜。
2、秋季补充营养，多吃蔬菜水果补。
3、秋季多运动，健康活力永不减。
冬季：
1、冬季多穿暖衣，防寒保暖温暖身。
2、冬季多喝热水，温暖身体护肝肾。
3、冬季多吃营养，补充营养保健康。