中医：秋天吃藕最补人，莲藕与哪4种食物搭配最有营养？

中医：秋天吃藕最补人，莲藕与哪4种食物搭配最有营养？

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中医里面说秋天吃藕是最补的，和排骨，桂花糯米，姜汁，鲟鱼在一起搭配，这样的话才最具有营养。营养价值是非常高的，它富含丰富的维生素，还有蛋白质，很多人都特别喜欢吃藕，在家常菜当中常常喜欢炒藕片，还有一些人喜欢吃藕粉，将偶无木，我乘反用来冲服，这样的话也可以起到保健的作用，但是在秋天，如果你想要吃到更美味的哦，你可以搭配以上四种食材在一起进行烹饪，不仅对身体好，而且能发挥藕最高的营养价值。
拿藕和排骨一起熬的话，就可以熬成一锅排骨莲藕汤，这是很多人在家最喜欢的一道菜了，特别适合在秋天食用，因为猪肉加上藕片的话，他们之间的营养元素就会相互融合，比如说肉类当中有，铁元素对一些贫血的患者有很好的作用，再加上偶可以排毒养颜抗衰老，因此两个综合在一起的话效果可以达到最佳。
藕和桂花糯米在一起进行做食物可以达到补血的作用，在日常生活当中由于学习和工作压力都特别大，有时候感到耳鸣疲劳甚至头昏，我们就可以用桂花糯米藕来进行食补。也非常适合一些正在减肥的人进行使用，它既能够增加我们的饱腹感，也能够达到减肥的效果，特别是帮助一些肠道不好的人通便。
还可以用藕和鲟鱼汤一起做成莲藕鲟鱼汤，这道美食可以说是富含丰富的蛋白质，但是呢脂肪含量又特别的低。两者融合在一起的话，可以达到健脾益气的作用，同时还可以帮助一些身体不好的人调节身体里面的血糖和血脂，特别适合一些得糖尿病的患者。藕还可以跟姜汁一起做菜。两者搭配在一起对于呕吐不止和心烦口渴起到一定的功效，而且还可以滋阴健脾。