脾虚的食疗方法?

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红豆薏米粥
红豆健脾，薏米除湿，而且薏米性寒凉，不会产生热气。其余注意:

1 吃饭7-8成饱
2 有氧运动,一定要运动 适量
3 黄色食品健脾: 玉米 小米(尤其是小米粥上面的一层粥油 如果能坚持喝 就不用吃别的药) 香蕉(性寒少吃) 土豆 花生 牛奶
最好每天热水泡脚
还有吃酸奶 蜂蜜润肠通便.白菜:治疗大便秘结
最重要的是运动 适量运动!热水泡脚!多按摩小腹 左右各36次
这两招比什么都好使