祛湿都有哪些方法？

祛湿都有哪些方法？

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祛湿的方法有很多，中医有肝肾祛湿、清热祛湿、健脾祛湿等多种祛湿方法。
祛湿是治疗水湿证的治法，是以祛湿药为主组成的方剂做为祛除湿邪作用的药物来达到祛湿的效果。
祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿证。南瓜，味甘、性温，作用：补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。
扩展资料
中医诊病时，医生经常会告诉患者，你有“湿”，尤其是在上海的黄梅季节。临床上胃肠病患者被中医辨证为“湿证”的不在少数。
其实，“湿”是中医学中的一种病理因素，它可以是因为感受了外界的湿邪，比如有些人长期居住在潮湿的环境里就容易感受湿邪。也可以因为脾胃虚弱，不能正常运化而内生。所以“湿”与脾胃密切相关。舌苔厚腻是判断“湿”邪存在的重要依据。同时患者常常伴有口苦、口粘、口甜、脘腹胀闷、食欲不振、大便溏薄不爽等症状。治疗湿证，往往立足于健脾和胃，助运化湿。在生活上，患者应该做到饮食清淡，忌油腻、辛辣之食物，少吃甜食等。
湿本来是六气中（风寒暑湿燥火）中正常的一种。但是湿气过度了就是问题了。人体的湿气由两种途径得来，一种是感受外界的湿气，如经常的淋雨啊或者游泳，居住地比较潮湿，时间久了就会导致湿入侵机体。还有是因为脾胃运化功能失常，机体内的水液不能正常的变为精微物质吸收形成湿浊，然后阻碍气机和清阳，最终出现的症状是身体困重，肢体酸痛，腹胀腹泻，不爱吃饭，口粘。
而引起湿气的原因，一方面是长期处于潮湿的环境、经常穿潮湿的衣服或长期从事水下工作的，湿气很容易侵入人的身体，会造成湿气的表现。另一方面是饮食不当或者内分泌紊乱也会产生湿气。